心向阳光 青春绽放

大家早上好！在这鲜花盛开，鸟语花香，生机盎然的五月，我们迎来了5.25心理健康节，我发言的题目是《心向阳光 青春绽放，快乐成长》。钟南山院士多次强调：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，世界卫生组织指出：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力，心是人的主宰，关注内心世界，建设心灵家园，身心健康才是真正的健康.

一、在心向阳光，青春绽放，快乐成长的路上，有四条温馨提示与同学们分享。

1.树立正确的思想认识

提到心理，大家可能首先想到的是“心理问题”，部分同学认为有心理问题是不好的，是软弱的表现，不能让他人知道，其实就像我们的感冒，有心理问题是非常正常的，我们的心理健康状况是一个动态变化的过程，有心理问题，我们可以找信任的同学，老师，家人聊聊，适当进行宣泄，积极进行调试，很快就回到心理健康的状态，我们学校的心理咨询室每天都为大家开放。但如果担心别人知道，进行压抑和掩盖，因为没有得到及时调节而加重，就需要更长的时间治疗才能恢复健康。

2.珍惜生命 关爱自己

5.25就是我爱我，提醒同学们珍惜生命，关爱自我，生命只有一次，是脆弱的，更是宝贵的，无价的，不论遇到什么烦恼，我们都要珍爱生命，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，增强生命的韧性，我们要了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，爱自己，爱他人。

3.拥有积极心理，学会转念

有人邀请著名学者林清玄题字 ，他再三考虑,最后写下了“常想一二”四个字。原因是人生不如意事 十之八九’，但是扣除了八九成的不如意，至少还有一二成如意的、快乐的、欣慰的事情。我们要过快乐人生，就要常常想那一二成的好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不会被不如意打倒。问题即成长，磨难即辉煌，我们常说的危机，是危险更是机遇，我们要看到事情背后带给我们的好处。人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌，或许我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了过去，但可以把握现在；不能样样顺利，但可以事事尽力；不能选择容貌，但可以展现笑容。

4.向朋友倾诉，主动寻求帮助

快乐时，与同学分享，快乐会加倍，伤心难过时，与朋友倾诉，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之，这种良性的反馈，会让同学们受到鼓舞，心情愉悦。遇到问题，多主动寻求帮助。

二、同学们可能会问:5.25心理健康节，活动主题是什么?

本次活动主题是:疫路同心，温暖守护，健康成长

还有同学问，我们可以积极参加哪些活动呢？

活动丰富多彩。

1.体验不同角色，感受不同人生：校园心理剧大赛。

2.我手画我心，释放自我，梦想飞扬：心理健康绘画赛。

3.“增强生命韧性，丰厚生命故事”：心理小讲师宣讲比赛。

4.关注内心世界，“我手写我心，自由自在表达”：与心灵对话活动。

5.释放压力，自信应考：毕业班考前心理减压活动，心理气象员选拔与培训活动。

6.心有千千结：各种有趣的心理健康团体辅导活动

同学们,可以选择自己喜欢的活动积极参与。

珍爱自己，关爱他人，疫路同心，温暖守护，让我们努力构建和谐心灵、和谐校园、享受身心健康的快乐！心向阳光，青春绽放，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有阳光心理，积极心态，拥有健康的人生!