编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
金钱可以用来表达赞赏与感谢，也可以用来让你体验你所想体验的一切，用以带给你不同的感受。
金钱上的丰盛与金钱上的匮乏没有什么区别，只是带给了你不同的体验感。
对于所谓自己的房子，我们往往会舍得投资，对于租的房子可能就会能省则省，因此，你就很可能会忽略你内在的声音。对于便宜没好货，豆腐跌下肉价钱这样的常识就只能成为一个道理而存在，你会将你的好感觉置之度外，听从所谓假我的声音，无论是真我的声音还是假我的声音，它都是内在空间的声音，无论听从了谁的声音都不重要，他只是带给你不同的体验。
当我提着已买的某件物品进到A商家时，他看到我买了水龙头，于是给我报了此款水龙头的最低价格，还游说我要退掉，我坚决没退，于是我鬼使神差地在他家买了别的产品，而早已忘了这个产品我是要在网上买的，安装结束后，才发现品质并不像我所想要的，放在以前就会产生情绪，比如后悔，抱怨。然而这个局我是一定要入的，在那个时候并不由我控制，好像腿被钉在了在他家就挪不动步似的，非要在他家买一样。
我无比的赞赏 A商家的演员演的太棒了，让我成功入局，A商家还询问了我是否还需要别的产品，我说已在B商家定了，于是他又给我报了一个最低价，并告诉我理由去找B商家去退，而我也不知怎地，就听信了他的话如实去做了，虽然我认为B商家一定会为我提供很好的服务，而且心里的声音很强烈但还是作出了这样的行动。
《敲碎你的做者感》全书连载索引
为什么A商户让我退水龙头我坚决没退而让我退B商户的服务和产品时我却听信他们的话，我只是卖水龙头的和B商户的外在的相，他们的内在是否稳定，决定了我这个相是否摇摆不定，虽然我内在相信B商户会服务好我，否则我不会交那么多定金，但是他内在的心一定是不定的，否则我这个演员不会跑去为他呈相，他很希望成交我这个订单，他的抓取我是可以感受得到的，所以他即便不退我定金，我已有了想要去A商户的念，于是乎只因不给我把装架子的钱算在全款里，还说出了下面这样的话，这样的话就引发了我后面的行动
将B商户的所有产品和服务移到了A商户，但结果是A商户请的工人师傅做活太粗，明明水龙头给我安的不合适，让我不舒服，我却不知怎地还另外给付了钱，多花了一百多买了一个不舒服，每一次花钱并不是都会带给你开心和喜悦，也会带给你憋屈和不满，为此我还花费了一个上午使用流程工具
全息图中的人事物没有力量，引发我的不舒服这一切只关乎于我自己，外在的所有发生的一切都是来照见我自己的，照见我自己舍得花大钱舍不得花小钱，捡了芝麻丢了西瓜，在过往的生活中，我看到我的母亲成天因为别人的小恩小惠去上保健品课，为此花了大额的买保健品的钱，说了很多遍母亲，母亲从来不听，在外在人身上用功只是徒劳，原先根本没有发现这是自己的问题，然而在与A商户和B商户的互动过程中才发现这是我的问题，我也在做这样的事，所以当拿着矛指向别人的时候，先看看自己，如果自己没有这样的行为，根本看不到与此相关的相。当我不改变的时候，母亲在外在所呈现的捡了芝麻丢了西瓜的相是不会消失的，这份觉察要感谢我在耀东老师这里三个多月的禅拍，这四十多篇的实录就是我的成长记录
通过故事看真相之禅拍
现在的我当问题发生时，不再一味地抱怨外在的人事物如何如何，而是会反观自己，看看是哪里引发了外在的矛盾冲突和动荡，从而不断的剥离谎言、幻象和故事，破除一个又一个的模式，让阳光一点一点的透进来，这是属干我的独特旅程，上完沙因老师的Ufe之后，真相病毒在我的生活中不断的泛起涟漪。渗入到我生活的方方面面，虽然在过往有很多教导都说向内看，但是对于我来说是不管用的，我根本做不到，高高在上的头，怎能向下低，怎能承认这一切发生的根源都是我，但是沙因老师的教导很适合我，现在的我与两年前的我相比，内在有了实质性的变化。因为内在实质性的变化才促使我外在的相开始松动，外在的人事物开始变化。沙因老师和禅拍师在我的人生剧本里扮演着重要的角色，他们成为了我的人生故事情节的转折点。
正如《你值得过更好的生活2》第13章所说的：你作为游戏玩家，在第二阶段，并不需要像有预期似地促使事情发生或制造出结果来。你只是做第二阶段的工作，而且在做的时候，你会钻开越来越多的云层，而且“真实的你”的太阳也会越来越多地照射进来。当这个情况发生时，你的全息图就会自行变化，而且非凡的结果就自然而然地被创造出来了——通过展开令人惊异的故事情节。
在与商户B的互动中，我也学到了很多的东西，比如：
要保持平常心，既便客户是打酱油的，也要让他打好酱油，他是否成为你最终的客户决定权并不掌握在你的手中，你只需去做你享爱的事情，尽可能地从客户的需求出发，为其提供更好的更优质的服务。
你是真心想为客户好，还是想着客户兜里的钱，客户是可以感觉得到的。
尽量让自己平复之后再与客户交流。
【沙因】答疑精选——《情绪篇》专栏
【笔记】【沙因】【3】情绪的真相（上）——《智慧的力量》
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情绪是我们剧情空间的背景音乐
对于自己来说，此次的互动，我内在的那个声音越来越清晰，越来越大声，日后我要多跟着感觉去走，听从心的声音，很多时候心里的不适是因为跟心背道而驰，拧巴了。
羊毛出在羊身上，对于贬低别人来说自己好，为了能拿到订单不惜将利益压到最低的商户，品质也好不到哪里去，要多斟酌