刘瀚文
刘瀚文

还在节食减肥吗？那你就太OUT了，现在教你怎样“吃瘦”（一）

还在为自己的拜拜肉烦恼吗？

如果是，

那你就来对地方了。

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在这里我将带领“吃瘦”


首先

告诉你们个秘密


身体发胖重要原因是：


身体内毒素的积压

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赶紧告诉我怎样才能解毒

哈哈，不用怕

今天我就给你们带来

“排毒秘籍——蔬果排毒法”

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周期10天(大家要坚持哦)



第一天：绿汁果浆排毒汁

3把菠菜

2杯水（200ml）

1个苹果（去核）

1杯芒果块

1杯草莓块

1小把葡萄（去籽）


做法：

用榨汁机榨到果浆稠度为止

倒在杯子中

注：可适当添加自己喜欢的甜味剂


食用：

分为3杯，早中晚各一杯

饿了可吃少量坚果

少量鸡蛋来充饥

（坚持10天排完毒就可以正常吃饭了）

要加油哦！！！



第二天：苹果草莓排毒汁

3把当季绿叶菜

2杯水

1根香蕉

2个苹果

1杯草莓


做法，食用同第一天



第三天：苹果浆排毒汁



1把当季绿叶菜

2把菠菜

2杯水

1杯蓝莓

1根香蕉

1个苹果


做法，食用同第一天



第四天：浆果桃子排毒汁


2把羽衣甘蓝

1把菠菜


2杯水

2只苹果

1.5杯桃子

1.5杯草莓


做法，食用同第一天


第五天：桃子菠菜排毒汁


3把菠菜

2杯水

1杯桃子

1把葡萄

1.5杯蓝莓


你已经完成一半了

性感的身材在给你招手


剩下五天的食谱

下一期和大家分享

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想要了解有关美食，减肥，健身，食养的


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“乐享美食你我他”


给你带来不一样的美食生活

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    ConnectionKeepAliveStrategy kaStrategy = new DefaultConnectionKeepAliveStrategy() { @Override public long getKeepAliveDuration(HttpResponse response, HttpContext context) { long keepAlive
  • Spring 4.2新特性-@Import注解的升级 wiselyman spring 4
    3.1 @Import @Import注解在4.2之前只支持导入配置类 在4.2,@Import注解支持导入普通的java类,并将其声明成一个bean 3.2 示例 演示java类 package com.wisely.spring4_2.imp; public class DemoService { public void doSomethin
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