-《自我的本质》这本书每章的划线集锦，自用-
第一章 奇妙的器官：我是大脑创造出的我
自我基于大脑
香农的信息论：无论多复杂的事物，都可以被分解为分布在一个网络中的一系列开关状态。
大脑的处理过程采用分布模式。当接收到对感官产生刺激的外界信息，刺激就会以神经冲动的形式传到大脑的相关加工区域，产生一种覆盖整个大脑的电信号激活模式，使用电信号的传导模式就是精神世界的语言，它们形成了我们的思想。
大脑之所以能快速高效的完成任务，最好的解释是神经传导采用了并行的模式。
加拿大著名神经外科医生怀尔德·彭菲尔德报告说，他在手术时刺激了有意识患者的大脑皮层，这会引发他们产生像做梦一样的闪回。他写道：“这些闪回是对意识的电激活的顺序记录，而这些记录在它们的早期体验中是被遗忘了的。”
大脑结构化地从功能方面进行组织
多层级模型 ：大脑的结构由内而外依次为：脑干（维持生存的身体功能） 中脑（控制着如清醒程度和食欲一类的活动的水平，负责基础的运动控制和感觉加工） 边缘系统/‘爬行动物脑’（驱动力和情绪） 大脑皮层（高级的认知加工）
相对于神经元的数量，连接数对处理能力的影响更为重要。神经元最多的地方是负责控制运动的小脑，而非支持着对外界世界进行解释、形成概念以及计划行为等高级的认知加工过程的大脑皮层。
连接是大脑皮层之所以强大的关键。在将不同区域的信息整合的过程中，大脑会产生出丰富的、多维的经验。通过这种方式产生的丰富性衍生出了意识自我。
婴儿是从控制低级中心开始发展的。低级系统几乎没有交流能力。注意黏滞这一现象，眼动收到皮层下的低级大脑系统控制，明亮的事物会吸引小婴儿的注意，而让目光移开则不那么容易控制，因为需要经过一段时间的发育，大脑皮层机制会通过一种称为抑制的过程对低级中心进行控制，从而让婴儿们关注到不那么明显的事物。
抑制自己的行为。对强迫性思想和行为的抑制，是在发展出自我的过程中一项非常重要的转变。
大脑的存在很大程度上依赖于它所加工的世界，环境在塑造自我的过程中起了决定性作用
即使是最简单的特质，也是生理上的天性与经验的结合。我们出生时已经有很多基础神经模式存在。例如觅食反射。
环境可以通过塑造生成思维的神经连接的线路，对大脑进行重塑。
神经网络与早期经验协调，最终建立起永久性的记录。
新生儿拥有几乎与成人一样多的神经元。人类大脑的神经元连接在婴儿期经历巨大的变化。塑造的过程包括 遵循遗传指令的发展连接 和 修剪连接。例如弱视，在生命早期没有正常的双眼视觉输入，视觉的脑区连接没有得到足够的发展，连接因为不够活跃而被修剪掉了。
大脑没有构成自我的中心
我们的内心活动是多维的，由许多相互牵制的、不同的加工过程和决策组成。这些加工过程和决策，经常在我们的意识层面之下发生。这就是我们必须摒弃内在个体这一概念的原因。
进化心理学家罗宾邓巴指出 体积大的大脑更多地是为了有针对性的解决个体所出的、必须与其他个体产生关联的大群体所产生的问题而生的。
基于脑皮层面积与群体规模的比率推测，邓巴计算人类最适宜的群体规模是150人左右。邓巴数字。（网络媒体现代化社会会有什么影响呢）
蝗虫在进入生命中的群相期时会变得群体化，它们与学习和记忆相关的脑区会迅速扩大1/3.
生活在较小家庭单元、独居的大猩猩，比更擅长于社交和群居的黑猩猩的大脑皮层小，即使大猩猩的体形大。
第二章 狡猾的婴儿：我是社会摇篮中的我
我们所感受到的被映射的自我的幻象，是由身边人与我们自身的社交互动而建构的。
在人类社会中，我们不仅从他人身上学习有关周遭环境的东西，也学习如何成为自己。在观察、试图理解他人的过程中，我们开始发现自己是谁。
人类在成长中第一件要做的事，是识别出群体中的重要人物。人类最主要的识别他人的方法依赖于人脸的独特性。面孔识别能力由被成为棱状回的回路支持，它是一个位于耳后方的皮层区。人类新生儿大脑中预设了追随面孔的回路。
微笑与控制社会行为的脑区/眶额叶皮层的发展有关。
大笑和微笑是将我们这种社会性物种连接起来的强烈情感动机，是激发个人进入群体的部分机制。
我们会发出笑声是缘于缺乏自我控制。无论何时我们触摸自己时，我们的大脑都会持续追踪自己的动作。我们需要这种自我控制来指挥行为，也需要知道感受的变化是出于自己的动作还是外部世界。我们之所以不会把自己胳肢笑，是因为这些动作完全在自己的掌握中而且可以预测。
当自我看上去不再处于操控地位时，我们将所有的感觉都归于外界变化。
笑是一种深层的情绪反应，由杏仁核和相关大脑网络的情绪区域激发，但是它的运作与更高阶的社会认知相关领域，如思考他人的控制过程相关联。
我们用笑创造了一个映射的自我，因为对自我的意识依赖于他人如何看我们，有趣是由我们文化中一些重要的衡量人的指标所决定的。
大脑像建立模型一样制造了属于自我的经验，把每日从各个层面向我们袭来的零散的感知觉信息相互连接，构建成完整且有意义的形象，并在记忆中留下长久的印记。
孩子表现出的社会行为必然会反映孩子的性情与环境之间的相互作用
社会性微笑被认为是高度喜悦的行为。母亲看到自己孩子微笑的照片更容易激活伏隔核/奖励中心的神经回路。
母婴依恋：与婴儿的社会联结是一个由妈妈和孩子双方的大脑奖励中心参与的化学协调事件。母亲的护幼愤怒是一种因皮质醇释放产生的具有攻击性的、被换气的暴力反应。
皮质醇是一种流经身体时使其激活并为行动做好准备的激素，它会在让其他系统暂时待命时，通过分解脂肪和蛋白质生成额外的能量。在与其他激素，如肾上腺素结合后，我们的唤醒系统就会被激活，以便为生命中三种最重要的行为做准备：战斗、逃跑和性冲动。