《如何高效学习》一年完成麻省理工4年33门课程学习方法

      以前我读书常常给自己用一句话总结:左耳朵进右耳朵出，听过就忘了，基本没啥效果。今年想好好对待读书是发现自己有心里上的自卑感，我在别人面前说话会感到很紧张，很不自信，我想改变这个。

      于是我开始看朋友推荐的《社会心理学》，这本书说实话很有用，但是很多专业名词，我每次读一章，要用2个小时，写总结也要两个小时，可是最后留在脑子里的还是不多，更不用说用了。此时此刻我很清晰的意识到我读书方法有问题了。因此在微信读书上看到了《如何高效学习》这本书，如获至宝，下面是收获。

      “整体性学习法”强调学习知识要互相联系，不只简单的机械记忆，要形成自己的知识网络。

      首先是整体性学习策略:结构法–将某一学科知识或某个目标形成网络，铺在你的脑海里;模型法–压缩知识到一个概念或一个图像，它是结构种子，是结构基本单元;高速公路法–强调不同学科或者不同知识之间联系。

        整体性学习5个步骤:获取知识–理解–拓展–纠错–应用。其实这就是我们强调的输出倒逼输入的简单例子。在这块对于我本身教学来说，最欠缺的是拓展，教学生知识比较死，可能只强调学科内部联系，没有一些化学故事或者前因后果，比如我会强调确少维生素A会得夜盲症，以前我从不会了解什么是夜盲症，也不会去追查哪些水果或蔬菜含有维A。单纯的去追求成绩，不追求兴趣。

      整体性学习方法包括:对于信息的获取:我个人理解就是一部分是你从学习中突然顿悟发现自己不会去各种查资料，一部分是读书突然获得的灵感，而且读书越多，灵感也越多，也许这就是与高人对话最简单方法;再一部分就是与同行特别是比自己层次高的，成功的人交流中获得经验，所以有一帮学习导师是多么棒的事。

        对于信息的理解:书中提到了比喻法，内在法，图标法，我个人更倾向于他后面所讲的假如你给一个同学讲，你怎么用更简单的方法，能给另一个同学讲懂。这也是我多年教学经验的一个深刻感悟，输出绝对会倒逼输入。

        快速阅读方法:书中提出指读法，联系阅读，“积极”阅读法（强调带着目的的读法:这一章主要解决的问题或观点是什么，我怎样才能记住他，怎样才能去应用）。我个人比较倾向积极阅读法，觉得跟“主题阅读”比较相似，带着主题或项目去阅读，比如确定“沟通主题”就大量阅读相关经典书籍，找出书中主要观点，形成自己的观点流。第二拿到一本书不需要全部看，只需要看对自己有用的部分就可以。

        信息记忆包括:随意信息可以用联想图片法，观点信息最好用比较法，过程信息可以用结构法等。

        做个高效学生，要有一个健康体魄，会管理自己的时间，有时间放松自己，同时保持目标。

        感受:学完这个后，再拿起那本《社会心理学》重新看，发现顿时轻松了很多，一章也很快看完了。加油。