37岁张钧甯和58岁刘德华告诉我们:自律的程度决定人生的高度

自律的人生究竟有多么恐怖,最近一直在热搜榜上的张钧甯曾经在一次采访中说过:

工作的时候有压力的话,运动是最好的减压,运动总能给我们带来极大的缓解,流过汗,冲个澡,好像大脑也豁然开朗了,这就是运动让我愈发着迷的原因!

我们都知道这句话很对,但有些人依然坚持不住,因为自律实在太难了,今年37岁的张钧甯是娱乐圈里著名的运动女神,她的自律让我们每个人敬佩,她每天坚持6:00起床,只要没有工作她就坚持跑步,在「向往的生活」节目中,自律的张钧甯让所有的嘉宾大吃一惊,她每天早上第1个都是第一个起床在房间外练户外瑜伽,

一有机会她就拉着很多嘉宾一起去晨跑;

她参加过2011年就美国洛杉矶半程马拉松,2014年的台北全程马拉松,以及上海的半程马拉松,各种10公里跑步比赛更是不计其数,张钧甯自己至今仍保持着每个星期三次的户外跑步的习惯。跑了10多年的步,坚持了10多年的运动,如今已经37岁的大龄女孩张钧甯依然拥有有17岁少女的活力心态。

其实想要知道生活到底有多美,就要取决于我们怎么对待生活。

那些保持早睡早起,坚持健身的人,其实都告诉我们同一个故事:

自律让人自由,你的自律的程度决定你的人生的高度!

因为这种自律的心理可以让我们自己勇敢跳出自己的舒适区,敢于尝试冒险的东西。

我对张钧甯第1次圈就是那一次在「跟着贝尔去旅行」的节目中,虽然张钧甯从小生活在一个优越的环境里,但是她身上却看不出公主病,她坚强的像个女汉子一样,在节目中,她是第1个攀岩上去的,而且上去后面还不忘给同伴传授自己的经验,在节目中就算磕碰牙齿磕到出血,她却依然笑着往前走,作为队友的大张伟全程一脸的迷恋:“她特别勇敢!特别勇敢!了不起!”

她的嘴巴因为出血疼成那样了依然没有哭,却因为吃蚯蚓而哭了,因为她有一个底线不能杀生,后来她还是吃了蚯蚓,但是那是在确认蚯蚓已经死掉的情况下;

看似文静的她展示了自己最强大的一面,清晰柔美的外表下她的身体素质过硬,心理承受能力强大,就连贝尔本人也对她赞赏有加!

其实说起自律,还有一个大劳模,就是我们的华神-刘德华,这个人究竟自律到什么程度呢?他每天工作无论晚上多晚睡觉,早晨6:00他会准时起床,吃斋念佛练功。有的时候因为拍电影拍到了后半夜,其他人都困的不行,刘德华按照自己的程序,到那个时候他依然也要在锻炼一下才能去休息。

刘德华从出道至今,他的体重30年始终保持在65公斤,没有改变过。这是多么恐怖的一组数据,我们自我对比一下,对于一个中年人来说保持体重是多么的重要更是多么的困难!

有一次他和自己的签约演员林家栋到内地来拍片子,按照他们的行程他们上午拍摄广告,下午和晚上拍电影镜头,晚上8:00坐飞机回到香港陪老婆孩子,下了飞机林家栋和他一起走出飞机,他给林家栋看了一张纸条,说到:“我在飞机上写了一首歌词,你看一下“。林家栋惊呆了:”你也太厉害了,就这种状态你还能工作!”

刘德华就是这样的一个人,30年如一日。他能火到现在绝对不是偶然!他是真正的把自己的这种自律当成一种习惯。

曾经在知乎上看到这样一个问题:

“你见过最不求上进的人是什么样子?”

点赞数排名第一的回答是:

“我见过最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力付诸行动去改变自己,做事情经常三分钟的热度,时常憎恨自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去,整日混迹于社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,他们以最普通的身份淹没在人群里,过着最最煎熬的日子。

看看说的是不是就是现在拿着手机对着电脑的你和我!

其实并不是说自律就一定会给我们带来成功,但自律的过程会让我们更加的找回自己。

自律是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。

人到中年之后才开始逐渐明白,不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌,甚至人生只有自律才能解决人生痛苦的根本途径。

能够坚持下去的自律都会成为蜕变的契机,不管现在你处于什么样的人生状态。问问自己的内心,你有没有为自己的人生好好的“燃”过一次!

趁着现在还是你人生中最年轻的状态,告诉自己坚持下去,将来的你一定会感谢现在拼命的自己!

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