自律的人生究竟有多么恐怖，最近一直在热搜榜上的张钧甯曾经在一次采访中说过：
工作的时候有压力的话，运动是最好的减压，运动总能给我们带来极大的缓解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了，这就是运动让我愈发着迷的原因！
我们都知道这句话很对，但有些人依然坚持不住，因为自律实在太难了，今年37岁的张钧甯是娱乐圈里著名的运动女神，她的自律让我们每个人敬佩，她每天坚持6:00起床，只要没有工作她就坚持跑步，在「向往的生活」节目中，自律的张钧甯让所有的嘉宾大吃一惊，她每天早上第1个都是第一个起床在房间外练户外瑜伽，
一有机会她就拉着很多嘉宾一起去晨跑；
她参加过2011年就美国洛杉矶半程马拉松，2014年的台北全程马拉松，以及上海的半程马拉松，各种10公里跑步比赛更是不计其数，张钧甯自己至今仍保持着每个星期三次的户外跑步的习惯。跑了10多年的步，坚持了10多年的运动，如今已经37岁的大龄女孩张钧甯依然拥有有17岁少女的活力心态。
其实想要知道生活到底有多美，就要取决于我们怎么对待生活。
那些保持早睡早起，坚持健身的人，其实都告诉我们同一个故事：
自律让人自由，你的自律的程度决定你的人生的高度！
因为这种自律的心理可以让我们自己勇敢跳出自己的舒适区，敢于尝试冒险的东西。
我对张钧甯第1次圈就是那一次在「跟着贝尔去旅行」的节目中，虽然张钧甯从小生活在一个优越的环境里，但是她身上却看不出公主病，她坚强的像个女汉子一样，在节目中，她是第1个攀岩上去的，而且上去后面还不忘给同伴传授自己的经验，在节目中就算磕碰牙齿磕到出血，她却依然笑着往前走，作为队友的大张伟全程一脸的迷恋：“她特别勇敢！特别勇敢！了不起！”
她的嘴巴因为出血疼成那样了依然没有哭，却因为吃蚯蚓而哭了，因为她有一个底线不能杀生，后来她还是吃了蚯蚓，但是那是在确认蚯蚓已经死掉的情况下；
看似文静的她展示了自己最强大的一面，清晰柔美的外表下她的身体素质过硬，心理承受能力强大，就连贝尔本人也对她赞赏有加！
其实说起自律，还有一个大劳模，就是我们的华神-刘德华，这个人究竟自律到什么程度呢？他每天工作无论晚上多晚睡觉，早晨6:00他会准时起床，吃斋念佛练功。有的时候因为拍电影拍到了后半夜，其他人都困的不行，刘德华按照自己的程序，到那个时候他依然也要在锻炼一下才能去休息。
刘德华从出道至今，他的体重30年始终保持在65公斤，没有改变过。这是多么恐怖的一组数据，我们自我对比一下，对于一个中年人来说保持体重是多么的重要更是多么的困难！
有一次他和自己的签约演员林家栋到内地来拍片子，按照他们的行程他们上午拍摄广告，下午和晚上拍电影镜头，晚上8:00坐飞机回到香港陪老婆孩子，下了飞机林家栋和他一起走出飞机，他给林家栋看了一张纸条，说到：“我在飞机上写了一首歌词，你看一下“。林家栋惊呆了：”你也太厉害了，就这种状态你还能工作！”
刘德华就是这样的一个人，30年如一日。他能火到现在绝对不是偶然！他是真正的把自己的这种自律当成一种习惯。
曾经在知乎上看到这样一个问题：
“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数排名第一的回答是：
“我见过最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力付诸行动去改变自己，做事情经常三分钟的热度，时常憎恨自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去，整日混迹于社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，他们以最普通的身份淹没在人群里，过着最最煎熬的日子。”
看看说的是不是就是现在拿着手机对着电脑的你和我！
其实并不是说自律就一定会给我们带来成功，但自律的过程会让我们更加的找回自己。
自律是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
人到中年之后才开始逐渐明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌，甚至人生只有自律才能解决人生痛苦的根本途径。
能够坚持下去的自律都会成为蜕变的契机，不管现在你处于什么样的人生状态。问问自己的内心，你有没有为自己的人生好好的“燃”过一次！
趁着现在还是你人生中最年轻的状态，告诉自己坚持下去，将来的你一定会感谢现在拼命的自己！