《幸福的方法》读书笔记

2021年8月14

第2章    解读人生的四种人生模式。

第一种  享乐主义型

为及时享乐而出卖未来的幸福人生,这样的人可以被称为“享乐主义型”.“享乐主义型”的格言就是“及时行乐，逃避痛苦.”他们注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。

反思：回想一下你是否有过作为享乐主义者的经历或者一段想要的生活，这种生活的好处和代价分别是什么？

第二种    忙碌奔波型

这类人与享乐主义型相反，他们只追求未来的快乐，承受着现在的痛苦。这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。

反思：回想一下你是否在某一段时期，曾经忙碌奔波地生活，如果有以一个旁观者的角度给自己一些建议。

第三种  虚无主义型

这一种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望，我们称之为“虚无主义型”。

反思：回想一下，在某件事情上或是某段时间里，你是否也曾感到坠入了虚无主义的漩涡，除了眼前的不幸，看不到任何希望。如果当时可以从旁观者的角度给自己一些建议的话，会是什么样的建议呢？

上述三种类型并不是我们全部的选择，我们会在想会不会有一种能平衡当下即未来益处的方法呢？

那就是第四种    感悟幸福型

生活幸福的人不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。

反思：回想一下，在某一件或两件事情中，你是否曾同时体会到当下和未来的幸福。

方法

这里对每个人生的内容都有一些指导：

忙碌奔波型：写下你人生中忙碌奔波的经历。为什么曾是那样？你是否从中受益？你付出的代价又是什么？

享乐主义型：解释一下你只顾享乐的时刻和经历。你是否从中得到了很多？你损失的又是什么？

虚无主义型：写下那个特别令你痛苦的时刻，或者那个令你感到绝望无助的时刻，并描述你当时以及现在对他它最深刻的感受和想法。

感悟幸福型：描述一下你人生中某个特别幸福的时期或者经历，发挥你的想象力，让自己再次回到那个时候，重温一下当时的感受并写下来。

无论你写什么都是写给自己看的，如果写完后你愿意和他们分享当然也可以，但在写的时候请不要抑制任何的念头和想法，越是勇敢的表达自己，你越能从中受益。

总结

“忙碌奔波型”的错误观念在于只有成功本身可以为他们带来快乐，他们感觉不到过程的重要性，“享乐主义型”则错误的认为，只有过程是重要的“虚无主义型”同时放弃了过程和结果，他们对生活已经麻木无感了“忙碌奔波型”是未来来的奴隶，“享乐主义型”是现在的奴隶，而虚无主义型则是过去的奴隶。

幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛，幸福是向山顶努力 攀登过程中的种种经历和感受。