1.学会品，品自己孩子的体质，孩子们都是小阳物，六宝更厉害，稍微不注意就会内热，她不太爱吃肉，可能和内热有一定关系……我也从不强求（因为知道吃肉多没好处）
2.一定要知道“病因”，因为知道病的原因才能“对症解决”，是否是炎症引起？
我分析两个原因：
一是10月份天气冷了，尤其家里晚上特别冷，其实这个怪我，因为她体质还不错，所以我说扛一扛吧，没有太给加衣服，就把人家冻感冒了。
二是那段时间她内火也大了，我没有给她及时降火
3.一定分析“大小便”
教了几次，六宝自己也会分析了，因为她懂了“健康”知识，才是他的本事，健康的身体才是财富本身！
尿尿发黄是怎么回事？是上火了，
该怎么办？多喝水，吃蔬菜，
4A大便：
成香蕉状，黄色，无臭味，在水里不沉不浮
六宝那两天，拉臭臭就有点臭，不成型，都是硬的小屎蛋
这时候要赶紧降火，一般采用：轻断，少吃肉蛋奶，少吃零食加工食品，多补充水分，益生菌和双歧杆菌……
4.配合一些推拿，让她更快代谢，但是不能过度依赖，
但是一定切记，所有的输液，打针，雾化，西药，中药，这些都是在压着问题，不是解决根源问题……
如果我们着急用一些快的药物把问题解决了，那她的内火，外寒，便秘没有解决，积的久了，会引发更大问题，比如现在很多宝宝的过敏性鼻炎/哮喘，过敏体质，很多都是免疫性问题
而且总是图省事，用药，一个是耐药性的问题，更厉害的是对身体的生长发育的影响，对肠道菌群的破坏，副作用是我们想象不到的
5.还有就是一个吃的问题：
我们要很明确一个问题，很多问题都是吃出来的，我们对零食的把控，对饭的把控。
就中国人的体质来说，我们是五谷杂粮养脾胃，应该是这样强大脾胃功能，但是我们往往吃的更多的是肉蛋奶，还有高糖 ，高脂肪，加工食品。
国外的人体质有很大不同，
6.后来发现，他的咳嗽一直好不了，我就一直分析到底怎么回事，去看了大夫，放心时没有什么炎症，就不担心了，一直有痰，那就是内火还没有运化开，后来发现运动这个有帮助，穿棉质的秋衣秋裤，放开的运动，肺活量增加，运化加快，有助于垃圾废物排出
6.每周周末，作为调整身体和休息日
一周下来，我发现六宝更爱睡觉，说明一周的学习，她们也耗能不少，那就让她补觉，
周六上午打扫卫生+内调 （清肠排毒，排内火）收拾家里的和自己的书包，衣服……
下午可以带着出去玩，放飞自我那种，户外最好，
周日上午英语课，下午可以去图书馆或是就近活动，不能太累，要保证晚上早睡，为周一上课做准备……
这样一来我和她都不累，该干的活都干了……
@诏 带孩子健康成长 不迷路