真正厉害的任,都是反内耗体质

        你有没有过这样的体验

      考试还没开始,就总担心自己考不过

      工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己

      恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想

      遇到选择,就左右为难,纠结很长时

      当你陷入这样的情绪,就说明你正在经历着“精神内耗

    真正厉害的人,都是反内耗体质当你陷入这样的情绪,就说明你正在经历着“精神内耗”

      人的精力是有限的,你有100%的能量,但80%都在自我内耗,行动力自然会减弱。

      心理学上对“内耗”的解释是,人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于内耗的状态,长期如此,会让人觉得疲惫不堪。

      焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗可能正在拖垮你。

      我们坚决杜绝内耗,相信自己,让自己行动起来,不要都存在想上面,我们动起来,平时我们觉得工作累,生活辛苦,是我们都把大部分精力放在想和做之间,该不该做,能不能做,改掉内耗自己,让自己轻松起来!

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