054-开启自我身体的修复之路……

长时间的久坐,估计是现在办公室人群的常态吧。

我的状态更加的明显,大多数情况都是坐在电脑前,我的腰椎,颈椎有时候难受的都没有办法形容。使用的程度超过了承受程度。我真的要认真的开始对待身体的使用了。之前都是在过渡的使用它。

年轻人也应该养生。

当开始注意保养,并不是证明自己已经老了。而是爱自己的一种表现,同样身体也能够更长时间的健康。

如果18岁的时候开始保养身体,那么身体就会在18岁的状态存留的时间长一点。

日积月累的损伤,直达严重到一定程度才会显现出来。所有作用在身上的伤害,都会以痛苦的形式还回来。简单点说,就是自作自受。

前一段时间,坐的时间太长了,腰部的压力太大了,然后腰部堆积了一定的脂肪,颈部有时候抬头都很困难,该调整一下了。

纠正自己的行为动作,锻炼自己的肌肉能力,养成好的生活习惯,一面对更大的生活压力。

加油!

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