写给2021年的自己

2021年 我的关键词是 个人成长、家人陪伴和家庭自主健康管理。

1.个人成长方面

个人成长方面关键词：向内探索，与自己有更多的链接；向外追求，保持一颗好奇心；副业收入，争取做到与主业相持。

向内探索：

（1）看心理学方面的书籍，今年阅读重点是《非暴力沟通》和塞利格曼的积极心理学，有空的时候看看网易公开课的幸福公开课。

（2）坚持写反思纪录，觉察自己的情绪，并进行总结和复盘。

（3）参加好奇说的领袖训练营培训。据培训过的小伙伴都说非常值得去参加，是与自己的一次心灵之旅，参加完之后会更敞开自己。期待3月份的培训。

（4）在007中持续写作，每周1篇，一年写52篇。

向外追求：

（1）学会使用思维导图：报名了1月份的21天思维导图课程，积极参与。

（2）参加混沌大学的课程：学习些商业方面的知识，拓宽自己的知识面。

（3）1月份开始参加好奇说元气团的线上读书会，变使用RIA标签法进行阅读。初步按照每月精读2本书的步骤进行。

（4）在易访妈妈处开设绘本亲子阅读相关的课程。

（5）5月份启动线上社群中分享儿童心理学和芳疗相关知识。计划每周一次。

（6）疫情过后参加社区读书会，计划每月至少参加一次。

轻创业方面：

（1）目标是影响100个家庭进行亲子阅读，并争取在1年半以后（哥哥上小学）实现自由职业者。

（2）学习元气团的视频号课程，并计划2月份启动自己的视频拍摄，在小红书和视频号上进行每周更新一次亲子阅读视频分享。

（3）参加元气团组织的绘本精读课程，精进绘本专业方面。

（4）每月2次的与线下机构交流和沟通。

（5）每月至少一次的线下亲子阅读读书会。

2.家人陪伴

学习育儿方面的知识，并且更好的陪伴家人。

知识储备方面：

（1）3月份完成 陈忻 儿童心理学课程的梳理和总结。

（2）5月份完成大陆老师的数学启蒙课程，并阅读完《幼儿启蒙数学核心概念》这本书，制定给儿子的数学启蒙计划。

（3）持续艺术启蒙课程的学习。

（4）7月份之前完成好奇说的故宫课程、亲子研学课程和科学养育课程。

（5）启动英语阅读启蒙：1月份紧跟亚非老师的打卡进行。

（6）阅读《欢迎来到一年级》，心理上为哥哥幼升小方面做准备。

陪伴方面：

（1）每天至少15分钟的亲子阅读陪伴。

（2）除非有必要的会议等，每晚7～9点全身心陪娃。

（3）每周末至少一天全身心陪娃。每月至少两次带娃去爬山等接触大自然。

（4）2021年计划带娃去北京旅行一趟，在与哥哥一起学完故宫线上课程后。

（5）每周至少给爸妈打一次电话。

3 家庭自主健康管理方面

（1）学习并完成4月份的健康管理师考试。

（2）继续学习精油知识，并使用大自然给予的馈赠：精油。用于家庭方方面面的健康管理。

（3）4月份开始每周练习瑜伽。

（4）心有余力学习营养学。