莫太晚
莫太晚

减肥日记2021-06-24

做了个关晓彤同款的鸡胸肉生菜卷，虽然不说多美味，但也不难吃，一餐吃这么一个，再喝点水就差不多能饱了~

做生菜卷必须要新鲜，也不能久放，我早上起不来，只能晚上做好放冰箱，但做的时候那些边角余料我就会忍不住吃了的.......大晚上的吃东西...哎~我这馋嘴啊~

饮食方面

早餐：鸡胸肉生菜卷1个+喝咖啡1杯+五香豆干30个

午餐：凉皮1份（150g左右）+煎蛋汤1小碗（150g）+洋葱炒肉100g+米饭30g

晚餐：无，中午吃得很满足，晚上并不饿

下午茶：无

喝水情况：今天水喝得没有昨天多，可能是喝了汤的原因，不是很想和水

运动方面

慢跑70分钟+20分钟KEEP减脂训练

结果

体重：62.1Kg

今天又迟到了，倒不是到晚了，而是一直打不了卡，好气哦~

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