蚂蚁说成长
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不满足于现状却又走不出去？你缺少的不是意志力，而是方法

一年要阅读100本书，结果只看了两三本就放弃了；

现在开始，每周都要跑步三次，结果跑了两次就再也不继续了；

明天开始要早睡早起，结果没过两天，又回到晚睡晚起。

……

很多人都对自己的现状不满足，于是经常会给自己制定一些目标计划，希望能够带来一些改变，可这些目标计划永远都坚持不了多长时间，最终都会放弃掉，重新回到现状。

为什么自己就是走不出这样一个循环？是因为自己意志力不强，永远是三分钟热度？其实并不是的，是因为你的目标管理上就出了问题。

简单开始

首先第1个大部分人在制定目标计划的时候喜欢往大了制定，经常说有挑战才有动力，但往往这一类的目标却是最难实现的。

面对一个复杂的事情和一个简单的事情，大脑更倾向于先去做简单的，如果不需要大脑思考的更好优先。

现在想要去学习一门新知识，需要去阅读大量书籍，这个是很费脑的；同时呢，刷手机看视频这些是不需要用脑的。你觉得大脑会优先选择哪个？这也就是为什么看书坚持不了多久，而刷手机看视频却越看越想看。

所以，想要走出现状，第一个目标就不要定得太复杂，太宏大，先从简单的开始。不要一开始就一年阅读100本书，可以先定个每天读3页书的小目标。

不想太多

接着第2个在制定目标的过程中不要想太多，先去做了再说。

刚才为什么要把目标制定得比较小，比较简单，就是想让你容易去执行。

刚开始阅读就不要要求自己一定要理解，一定要记住，先只要求自己能够把3页书看完，通过这样一个方式来培养自己的行为模式，从而开始对现状做出改变。

之前每天下班回家后就是看手机刷视频，现在加了一个每天翻3页书的目标，当你能够坚持每天翻3页书后，你的现状就找到了一个突破口，有了这样一个突破口，随之而来就会带来更多的改变。

看到收获

第3个是想要让你坚持下去，就一定要让自己感觉到有所收获。

为什么很多人读书的目标坚持不下去，就是因为看了很多书，感觉自己没有任何的收获，看和不看没有什么区别，也就不想继续了。

这里建议每周都来回顾一下，看看自己这一周看书到底有哪些收获？掌握了一些什么新的概念？就算这些都没有，至少是能够发现自己这一周看了10页书，比之前一页也看不了是强很多的。

发现这些改变，看到这些结果，也会想要把它持续下去，也就可以走出现状了。

你对此有何看法，欢迎留言。

蚂蚁

成长导师，百万人气讲师

自律达人，坚持4点起床五年多，一年阅读至少100本

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《好好工作：个人效能管理精进指南》

《自控力：21天打败拖延》

《思维导图：简单、高效的思维整理术》

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