想当然，有时候是一种井底之蛙式的自以为是

这次在健身房参加私教课的训练，改变了我的一部分认知。

当初找私教的主要原因是觉得我的腰一直不好，游泳虽然对我这种情况比较合适，但是总有不能下水的时候，所以想找一个安全的方式可以在不能游泳的时候进行锻炼。

最开始训练的时候，教练让我每天拍饮食给他，我心里特别抗拒，一方面我觉得自己这方面的知识懂很多，不需要他们告诉我怎么吃，感觉我快五十岁的人了还要听这些二十多岁的小伙子指导，显得很滑稽，另一方面我并不在意减多少体重，我只是想有个安全的锻炼方式而已，所以不想被别人严格的监督着。

当然，或许在我心里，还隐隐的对他们有点不屑，觉得在某种程度上他们不过就是四肢发达，头脑简单的一群毛孩子而已。

但是既然选择了跟教练学习，我还是没好意思完全拒绝按他们的要求安排我的饮食情况。

上了一段时间课以后，我发现原来我的饮食真的存在问题，蛋白质摄入不足，碳水过多，怪不得原来容易感觉精力不够，发现了这一点后我开始慢慢调整，尽量按教练的要求来安排三餐，果然，精神状态越来越好了，虽然运动量比较大，但是感觉精力很充沛了，力气比原来大了，消化能力也提高了不少，而且按照教练的要求运动，虽然强度比以往大很多，但是并没有腰痛，失眠的现象也改善了很多。

我开始意识到我以往的自以为是了，我以为自己懂很多，跟这些专业的教练比，我其实懂的并不多，是我太狂妄了。

想起刚开始办卡的时候，两个教练给我上测评课，鼓动我买一个专项训练的特色课，我觉得他们只为赚钱，所以极尽夸张之能是，故意危言耸听，夸大其词，因此很生硬的拒绝了，然后按自己的想法买了一些常规课，又按自己感觉找了教练，对于他们推荐我的特色课，从来不屑一顾。

直到今天，我又一次意识到了自己的局限性。

因为疫情影响，健身房很多课不能正常开展，于是他们在抖音做了持续几天的直播课，其中就有当初那个教练推荐我的课。

我很好奇这个教练的上课模式和上课内容，反正看直播不花钱，而且时间也自由，我就在家里跟了一节课。

结果一个小时下来，感觉特别好，今天上午由于学习自由泳的打腿动作，然后又接着上了一节健身的私教课，正觉得疲劳，跟了一个小时左右的直播，正好是缓解腰背疲劳的，立刻缓解了很多。

我又一次发现，原来我误会了当初那个教练，虽然他确实以赚钱为目的，可是课的内容还是挺实用的，我想当然的以为他们是玩花架子，其实是因为我自己不懂，也没接触过，只是凭自己的主观臆断而已。

没有调查就没有发言权，没有真正体验过就没资格评判。这次参加健身房的私教课训练，让我重新认识到了我自己，原来我的骨子里还是有一些自以为是的偏见，也重新认识了别人，每个人都可能在自己的专业领域里有很专业的知识，这和年龄无关，我不能凭自己的感觉随便下结论。

三人行必有我师，人还是得谦虚点。骄傲自满只会故步自封，唯有谦虚才能不断进步！