二十四节气:立夏

立夏是二十四节气里第七个节气，是夏季的第一个节气，是太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”夏字是“大”的意思，指春天播种的植物已经直立长大了。

在气候学上，日平均温度在10度以下为冬季，日平均温度在10度以上至22度以下为春季或秋季，日平均温度在22度以上为夏季。

立夏的三候为：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。

立夏后第一个五天蝼蝈鸣，蝼咕和蝈蝈开始鸣叫，如果没有鸣叫意味着将有涝灾。

一候的植物:稠李，落叶乔木，花期四月到五月。北亚、北欧均有分布，耐寒性强。春观其花，秋观红叶和果实，是良好观赏树。叶子可入药，有镇咳祛痰之功效。果含蛋白质，糖等，可鲜食或加工。还是优质木材和蜜源植物。

第二个五天蚯蚓出，天气热了，地气足了，蚯蚓从地里爬出了地面，如果蚯蚓没有按时爬出来，意味着后宫宠妃谋害皇后。

二候的植物:钝叶杜鹃，又名石岩，常绿灌木，花期三月到五月。原产日本，耐热不耐寒。观赏植物，是做花篱和盆景的优良材料。

第三个五天王瓜生，王瓜开始长出来，如果王瓜没有按时长出，意味着贵族将会受贫。

三候的植物:泡桐，又名白花泡桐。落叶乔木，三月到四月先叶开放，速生树种，春天白花满树，花、叶、果根均可入药，木材可以制造家具、乐器和造制纸的良好材料。

立夏的民俗：

一、迎夏

帝王会引领大臣到郊外，穿红衣坐红车，迎接夏天。

二、斗蛋或者吃蛋

三、吃豆饭

将豌豆和糯米蒸饭吃或者是将五彩豆（红豆、黄豆、青豆、黑豆、绿豆）和糯米一起蒸饭吃。

四、称秤

大家在立夏这天，称秤，一边称一边说些吉祥话，寓意着祝福。

五、疰（zhu）夏绳

将五彩线系在小孩手腕上，寓意消灾避难。

六、忌坐门槛

在古代时，门槛都是大木头做的，门槛因为埋在土上，夏天地气上升，门槛上湿气重，所以不能坐。同时，有句俗语：“夏不坐石，冬不坐木”。也是同理，在这些季节里，木和石的湿寒很容易进入体内。

立夏时节，阳气升腾，温差变化大，老年人应预防心脑血管疾病和感冒的发生。夏主心，心为君主之官，心主喜，喜欢喜悦快乐的情绪，加上上半年为阳气生发之时，要抒发助阳气为主，让心情愉悦，如遇不开心之事，可以到发泄出来，不要压在心里。

大家要晚睡早起有助于健康。我们感应天地的按排，珍惜时间，多多利用白天的时间。也可以利用节气适宜的温度进行体育锻炼。让我们如同草木一样繁盛起来。可以多食果蔬，增加维生素的摄取。

也可以多食：桂圆粥（功效：补益心脾，养血安神。适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱）

荷叶粥、三白饮（白茅根50克、白木耳15克、白糖10克，代茶喝）、三豆饮（绿豆100克、赤豆50克、白扁豆30克、煮烂代茶饮）、三黄饮（黄豆50克煮熟、黄瓜、蜂蜜）四君子汤（健脾补气）

立夏是一个万物当立的节气，我们也是一年之中最为繁忙的节气，我们做人做事都因上天的按排，珍惜时光好好努力。