若灬秋《心智的本质》读书笔记及感悟

关于本书

《心智的本质》

心智是什么？

它是一种具身且关系性的、自组织涌现式的、同时对个体内部和人际之间的能量和信息流进行调控的加工过程

心智的特点

开放、可趋于混沌且非线性的

健康的心智

整合一致的流

彼此联系

开放

和谐

涌现

善于接受

高度投入

全然理智

富有激情

充满共情

心智存在于何处？

心智既存在于个体内部，又存在于人际之间

心智为何产生？

寻求整合出现的时刻

我们将整合视为健康的基础，然后就能感觉到具身且关系性的心智是如何在促进幸福的过程中趋向整合运动的。关于整合的一个简单的表达形式就是慈悲和善意

心智有何意义？

我们的人生：就是为了找到生命中有意义的东西的使命将在自己的生命之旅中逐渐浮现出来。

总结与感悟

我们都知道：地球不光自转，同时也会围绕着太阳旋转；人的大脑产生的想法会支配自己的行为，在与人相处的过程中会对别人造成一定的影响，别人的反馈同样会对我们本身造成影响进而改变我们固有的一些观点，彼此都是相互作用、相互影响的。

通读全书，我了解了我们既是感官导管，能够允许自下而上的流自由地进入意识；我们也是解释性的建构器，能够为我们的生活建构意义，组织叙事：即我们不仅有视、听、触、味、嗅五感，还有第六七八感。即“觉知的内容”它是来自感官导管的能量流，由五感从外部世界中引入的信息，然后对我们身体内部的肌肉、骨骼、以及内脏器官的信号产生第六感，进而出现了第七感，即即从外部世界和身体内部的物理世界中觉知到的内容。通过对“觉知的内容”进行建构，我们有了情绪、思维、记忆和信念，它们还可以是对我们与他人及整个星球的连接的觉知，我们称其为第八感，而这些“觉知的内容”都在意识范畴内，都是心智的建构器将能量转换为信息形成的信息流。

我们的建构器则对这些输入的内容进行解释和叙事，它试图为我们的生活赋予意义，包括我们的心智生活和我们对时间的感觉。心智即从这些能量流、导管和建构器中涌现，这种涌现既发生在个体内部，也发生在人际之间。心智既涌现于这些人际联系，又涌现于身体内部的联系。这些社会和神经的联系既构成了能量和信息流的源头，又对其施加影响，而当下就是我们心智体验的全部，即我们活在现在，记住过去，并想象未来

首先了解这个事物是什么？怎么产生？有什么样的意义和影响？然后用它更好的指导和影响我们的生活，这是彻底了解一项事物的根本意义和动力。

情绪的平衡，对于一些事物赋予意义，尤其是积极、正面的意义，与他人建立良好的链接，做好社会大众中的一份子，在善意和慈悲的基础上找到生命的意义，即此生的天命，从而影响和帮助更多的人，才应是我们了解心智的最终目的。