周末带孩子去跆拳道馆上课，在大厅等候时，跟几个妈妈聊天，说起清明假期出游的事，去远的地方吧，路上交通太累；去周边转转吧，又担心人太多。
其中一位妈妈说：“我家孩子从出生到现在五岁了，从来没有坐过超过一个小时的公共交通。”
其他家长都觉得不太可能，不超过一个小时？公交地铁飞机火车，都没有吗？
那位妈妈回答说，市内或者周边开车能到的地方都自己开车，出省出国那种长途我们都没带他去过，外面太不安全了，吃得不干净还容易遇上各种危险的事。
听了她的话，其他几位家长都面面相觑，不知道怎么接话。大家心里恐怕都在想，这样把孩子当温室里的花朵养，真的是对他好么？
确实，对父母而言，从孩子出生的那一刻起，我们就要时时刻刻守护孩子的健康成长。但是，孩子始终都是要长大的，我们不能让他一直生活在自己的羽翼之下，迟早要出去面对世间的风雨。所以，与其时刻提防警惕孩子是否会遇到危险，不如早早教会他们自我保护的能力。
如今，校园欺凌早已不是个新鲜的话题，也不是中国独有的社会现象，而是普遍存在于全世界的社会问题。通常，一提到“校园欺凌”，我们首先想到的就是身体上的欺凌和言语上的欺凌。实际上，在这些直接欺凌之外，还有一种间接欺凌存在，它包括传播谣言、社会孤立和网络暴力等行为。
针对校园欺凌现象，各个国家都出台了相关的法律法国、政策及文件来应对，大多数学校都开展了相应的预防项目。只是，这些项目的重点都在于教给孩子们一些如何预防校园欺凌的技巧。
事实上，大多数孩子尤其是年龄很小的孩子，因为缺乏足够的自信和安全感，在面对危险时很难对伤害他们的人说“不”，尤其是当那些伤害他们的人是他们或他们的父母认识并信任的人时，他们不仅难以识别危险，更无法在受到伤害后还能向其他人寻求帮助。
不少研究儿童虐待的报告表明，那些缺乏自信、不敢说“不”的孩子在学校更容易受到欺凌，而他们在遭受欺凌之后也更难以向他人求助。与之相反，那些拥有良好自尊且知道如何表达自己的孩子，会更加懂得如何向他人求助，也更不太可能被当做欺凌目标。
当我第一次读到这套“了不起的我自己”系列绘本时，就恨不得把它推荐给所有父母，我真心希望每一个孩子都能读到这套书，因为它会帮助孩子真正拥有自我保护的能力。
“了不起的我自己”系列绘本是加拿大BOOST儿童保护中心“预防项目”用书，作者是加拿大著名的童书工作者凯瑟琳·科尔。
凯瑟琳·科尔长期从事童书领域方面的工作，做过插画师、编辑、设计师和出版人。她还曾在BOOST儿童保护中心志愿工作了13年，为父母们提供危机支持和法律援助，这段志愿工作的经历让她对孩子们每天面临的问题都十分十分了解。
书中的插画则出自加拿大华裔设计师、插画家冷沁，她的作品曾获得APALA最佳绘本奖，入围加拿大总督文学奖，深受读者的喜爱。
“了不起的我自己”系列一共有六本，分别讲述自尊、沟通、触摸、做选择、寻求帮助、友谊六个主题，从建立良好的自尊开始，通过培养孩子们的沟通技能和做决定的能力，鼓励他们在需要的时候勇敢地寻求帮助，来帮助孩子们真正增强自我保护的能力。
并且，书中涉及的六个主题是有一定的逻辑顺序的，每一种能力都会帮助增强下一种能力。这其中，“自尊”是被放在首位的最重要的能力。
“自尊”，通常指一个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。对于孩子而言，培养积极的自尊有助于形成健康的自我概念，帮助他们更好地爱自己，同时也能增强他们面对逆境的复原能力。
在《决不放弃：关于自尊的故事》中，肖恩在学自行车时遭到了他人的嘲笑，但他并没有因此而放弃，而是告诉自己：“你可以做到！”
肖恩告诉娜迪亚，尽管自己暂时不会骑车，但是他“跑得快，会跳绳，会做各种各样的事情”，而且，他相信自己一定会学会骑车，因为他“从不放弃”。
很明显，肖恩是一个高自尊的孩子，他的“自我感觉良好”给了他良好的自信，他能够看到并欣赏自己的努力和成就，也能够坦然面对暂时的挫折和失败。而这样的孩子也更可能发展积极的人际关系，在与他人的交往中也不易受到不公平的对待。
最近几年，PUA这个词开始为人所熟知。简而言之，PUA就是一种带着邪恶目的的情感操控。一个人在情感中若是遭遇了PUA，后果可能会超出我们的想象。并且，PUA不止存在于情感中，如今在职场也有大量隐性PUA。
PUA采用的情感操控术有几种，其中很重要的一种就是——贬低，即通过伤害一个人的自尊来建立自己的优越感。
而这种贬低的方式就五花八门了，有的是贬低你的长处，有的是攻击你的短处，还有的会在公众场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。若你相信了对方的话术，认同了他的贬低，觉得自己真的很不好，很容易就会慢慢丧失自我，最终只能任由对方摆布。
因此，从小帮助孩子培养良好的自尊，不仅能帮助他们更客观地认识和看待自己，也能增强他们的积极自我意识，使他们不会轻易被外界的评价所影响。
那么，父母要如何帮助孩子培养自尊呢？在书的最后，作者给出了建议，分别是“爱他们、和他们一起玩、尊重他们、欣赏他们、与他们交谈、倾听他们”。
当一个孩子拥有良好的自尊时，他会更有自信也更容易沟通自己的想法、担忧和关心的事情；而一个能够有效沟通的孩子，在遭受到不想要的触摸时，哪怕对方是自己熟悉的人，也能够有勇气去告诉自己信任的成年人；一个能够意识到并识别自己不想要的感觉的孩子，会更有能力去寻求他人的帮助；一个得到帮助的孩子，也能有能力将事情想清楚，并作出自己的选择，从而在人际交往中和他人保持健康的关系。
在“了不起的我自己”系列中，针对每一个主题模块，在书的最后都有写给父母的建议，如何帮助孩子培养相应主题的能力。除此之外，与整套绘本配套的，还有一份“教师手册”，手册中详细分析了6个主题，并为每个主题设计了相关的游戏和活动，帮助孩子理解每个主题的含义，并真正将之内化到自己的心里。
希望我们的孩子都能拥有良好的自尊、积极的心理，爱自己的同时尊重他人，享有一个健康、自信、幸福的人生。