学习力——学习不是一味的努力

      好的成长是在舒适区边缘

    之前我要求自己每天跑步一小时，靠意志力，我坚持了蛮长一段时间，但最后还是中断了。最近我调整了跑步的时间，改为每次30分钟，最好不要少于一周4次。调整以后发现，我可以不要太靠意志力去做这件事，而且会主动想办法坚持，并且跑完后会很放松，不像之前那样连续跑1小时会很累、很难受。我真的能感觉到现在这种“主动做”和原来那种“靠意志力做”完全不一样。”

      我原来每天学习1小时英语，我会烦躁。但现在改为每天学习30分钟，时间一到就不学了。这样，我反而可以坚持每天学，不厌倦。

      找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。以前一直以为多花时间才能学好、才能达到效果，其实那时自己急于求成，想要快速见效，这样反而不容易坚持。现在降低了难度和标准，自己的行动力反而能持续增强，虽然达到目标所需的时间可能会变长，但是我相信这样的坚持最终可以产生复利效应。