东湖绿道跑步，21.10公里，东湖，最适合拉练的地方，马拉松拉练开始啦

东湖绿道跑步，21.10公里，东湖，最适合拉练的地方，马拉松拉练开始啦

夏季，我的马拉松拉练开始了。下半年，我打算参加襄阳马拉松和武汉马拉松。

武汉今年的五月，阳光甚好，不燥热。

5月末，我计划跑个30公里。

本月只在月初完成了一个半马。

计划赶不上变化。无论如何，要积累跑量了，跑量不够，赛场上心有余而力不足。平常的训练太重要了。

东湖绿道，特别适合拉练。这里风景美如画，这里跑步坡度有起伏，这里一去一回刚好一个半马。

平常到东湖绿道跑步，我的目的性太明显，我一般都会在两个小时内完成半马任务，风景和我擦肩而过。

清晨，有氧跑步，起步7分配了。跑步多年，我渐渐明白，无伤奔跑是跑步的终极目标，有氧跑步是跑步的最佳享受。

气不喘，心不跳，目之所及皆美色，我贪念你的柔情。这一刻，水天一色，我不知道我在哪里了，这样的感觉真好。

爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步精英选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357。

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