运动的重要性

        人们常说生命在于运动，随着年龄的增长，我越来越认同这句话。暑假两个月即将过完，这两个月中运动的很少，而且天气比较炎热，基本上都属于躺睡模式，所以人变得比较懒，无论是身体素质还是心里素质，都远远降低于工作期间。这两天我意识到问题的严重性，决定改变自己的现状，不能过得这么老气横秋，也不能失去青春应有的活力。

        记得在郑州上班那段时间，迷上了跑步，每天晚上下班不吃晚饭，约上朋友一起去河南财经政法大学的塑胶跑道上跑跑步，每天十圈，有时间的话还会多走几圈热身。那时候对跑步有着超乎寻常的执着，只要哪天不去总感觉少点什么，而且我发现在操场上跑步的永远都是那么几个人，其中有一位老先生，即使下雨天也要打伞走几圈。还有一位大哥，据说是在汽配大世界做生意的，长年应酬，出现各种身体亚健康疾病，于是下班后关掉手机，穿着运动装来操场上挥洒青春。我那时候也是风雨无阻，下小雨也坚持去，结果跑步第一个月瘦了十斤，高兴的不得了。现在回想起来，还真是无比怀念以前的自己。

      昨天在电视上搜减肥操，看到一些动作简单的，于是跟着练习了一会，没一会便满头大汗，感觉酣畅淋漓，特别的舒服，我想我应该坚持下去。现在的工作每天不是站就是坐，还真是没有太多的运动时间，再加上孩子小，似乎总有忙不完的事，更别提像别人一样办张健身卡去健身，所以忙里偷闲跳跳减肥操，再控制着饮食，我想身体素质肯定会有所提高的。

    其实运动的好处很多，但我认为最重要的好处是改善人的形体，提高身体素质，还能增强自信心，并且这种自信是由内而外散发出来的。坚持运动吧，好处多多哦！