生活是习惯的建立与破除

我们生来似乎就是懒的，有时候懒的看着聪明，有时候懒的看着欠扁。有时候懒的无关紧要，有时候一懒颓废到底。

人的行为有45%由习惯决定，有时候明知道不好，想克制，而大脑却在行为惯性的作用下拒绝改变。

一个习惯的养成大致需要20天，20天，可以养成好的习惯，开启生活的一份新鲜；也足够堕落成陌生的讨厌的自己。

选择一种生活，未必是因为喜欢，只是因为已经习惯了。

如果一下子改变有点难，我们要做的，就是让好的小习惯变成自然而然，建立好的、适合自己的，破除那些不好的、让我们变傻变丑的。开启微习惯，并没有很难。