《洞见》读后感

       读过《洞见》这本书，给我印象最深刻的一句话就是“不要用佛教教义来使自己成为更好的佛教徒，要用它来做更好的自己。”本书通篇都在讲佛学，但是我却觉得通篇都在讲“自我”，抛弃一切虚幻的假象，了解最真实的自己，最真实的世界。用科学的方法向人们讲述佛学，同时以更高的维度展示“真正的自我”。

人总是喜欢沉浸在短暂的欢愉中，例如文中甜甜圈的例子，其实我们满足的是贪婪的自己，我们渴求的也是那一刻的多巴胺分泌产生的愉悦感，并不在于甜甜圈本身带来的，所以在面对生活的时候，我们看见的不一定是真实的，很可能是我们的大脑在欺骗我们。我们的大脑普遍会产生两种幻觉，第一种，是我们认为自己的掌控力比实际的情况强。我们觉得人生尽在掌握，我们有自己的规划，我们一定要怎么怎么样。但实际上，你经常会被命运摆来摆去：你得了一个病，那可能其他的事全都要放下了；你遇到了一个人，整个改变了自己人生的走向。所以，我们总是觉得，自己的掌控力很强。第二种，是我们自以为自己是一个什么样的人，这也是幻觉。你以为你是一个高尚的人，你以为你是一个了不起的人，你以为你是一个有毅力的人，你以为你是一个有道德操守的人，其实未必，这就是我们自己给自己的定义。所以作者主张通过不断的冥想，才有机会参悟真相，发现原本的世界之美。

我很不喜欢看书，但是这本可以看一会。初读会感觉有些晦涩，但仔细联想自身，就会恍然，是这样的。幸福感、焦虑、那些横冲直撞无处安放的情绪，原来都是这样的。原来我以前的好的坏的情绪是这样来的，但是文中还讲述了就算我们了解我们的情绪，了解我们的欲望，但是依旧控制不住自己，也许这就是我无法成功减肥的原因吧。但这本书还是比较难懂的，要么就慢慢啃，要么就多读几遍，因为它结合了哲学、科学和佛教等等很多内容，将它们糅合在了一起，不是一本可以囫囵吞枣的书。