无症状式高血压

高血压高危人群有下列七个方面：

一，有高血压家族史者，

二，每天食盐量超过10g以上者，

三，超过标准体重20%者，包括少年儿童，

四，有吸烟史，每天吸20支以上，超过一年者。

五，经常饮高度白酒，每天100g以上者，

六，经常接触噪声，情绪不稳定者。

七，连续口服避孕药物一年以上者。

正常血压水平为<130/85mmHg，如果成人>140·/90mmHg为高血压。血压为115/75mmHg者，心血管病死亡率很低，可是为最佳血压。从115/75mmHg起。血压每升高20/10mmHg，心血管疾病危险增加一倍。50岁以上的人，收缩压>140mmHg，作为心血管疾病危险因子，比舒张压更为重要。收缩压120 一139mmHg或舒张压80一89mmHg的人，属“高血压前期”。应积极养成良好的生活方式，由于大量的高血压病人早期没有症状或症状不明显，因此坚持有氧运动，如散步，骑车，游泳，太极拳等，保持理想体重，避免紧张刺激，学会松弛与紧张处理，如听音乐，书法及绘画等……

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高血压重在预防，如今，中学生就已开始检测了。因此，我们每个人都要学会使用血压计，以方便测量自己的血压及家人。若有变动，请引起重视。抗血压药物不贵，只要坚持服用，降压得当，是不会引发其它疾病的。

​健康是唯一，请珍爱自己。