不够自律怎么办

如果你经常拖延，或者不能按时完成计划。

如果你想要自律，但却没有好的方法，

不要灰心，也不要沮丧。

只要方法得当，你也可以变得自律。

我相信每个人都希望能够变得自律起来。

一、给自己定个小目标

我们需要一个短期目标，比如一周读几本书、一个月要去多少次书店等等。

在制定这个目标的时候，我们应该考虑到自己的时间是否足够，如果不够的话，那就定一个短期目标，然后为自己设定一个完成的时间期限。

我们要有一点紧迫感，因为只有在规定时间内完成任务才能得到奖励。

比如说：我一周读几本书。

然后在规定时间内读完这几本书，并且把书送给朋友等等。

如果你觉得自己做不到，就可以多定几个小目标。

二、学会奖励自己

在你的计划完成了一段时间之后，你就可以给自己奖励一下。

例如：去外面吃一顿美食，出去玩一整天等等。

当然，在进行这个计划的时候，最好是以自己能够接受到的奖励作为前提的。

这样才能够让自己有动力坚持下去。

三、利用番茄钟模式

番茄钟模式是一种简单高效的时间管理方法，它最大的优势在于可以有效地帮助我们解决生活和工作中的拖延问题。

具体来说，我们可以把一个番茄钟分为四个阶段，然后在每一个阶段设置好固定的时间，例如一个小时、半个小时、一个小时等等。

这个方法可以帮助我们更快地完成任务，更有效地管理自己的时间。

四、养成好的习惯

好的习惯可以让你终身受益，所以如果你想要变得自律，一定要养成好的习惯。

在一开始的时候，不妨制定一个详细、可行的计划，然后按照计划一步步地完成计划。

五、利用积极暗示

有一句话是这样说的：“你的人生只有两种结果：

要么变得越来越好，要么越来越差。”

当你看到别人取得了成功，变得更加自律的时候，你是不是会对自己感到失望？

这时我们可以试着改变我们自己。

告诉自己“我是最棒的”“我可以做到最好”“我会比之前做得更好”等等。