【1】
前段时间，一篇名为《人生下半场，拼的是健康》的文章，在朋友圈刷屏了。说的是曾经健步如飞，功夫了得的李连杰在镜头前已然是风烛残年。大家都感慨唏嘘，原来到了人生的下半场，拼的果然是健康。
年轻时，如果肆无忌惮地挥霍身体，迟早有一天它会来找你算账的，这句话是真的。
看过很多生命即将走到尽头的人，他们想实现的愿望，不过是一些平日里能做好的事情，比如和朋友吃一餐饭，比如去公园散散步，比如陪一陪家人……但这些简单的愿望在他们的眼里极为珍贵，也是37岁白领刘凌峰在患了胃癌晚期后想要实现的愿望。
【2】
刘凌峰是一名地产广告策划人，在业内颇有名气，从6月初身体出现严重不适，到最终确诊胃癌晚期，也不过是十余天。
当他知道自己患了胃癌晚期后，在朋友圈写下了这些遗愿清单：
拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路；
……
这些简单的事情，对于健康的人来说，不过是随手就能够做的事情，对他来说却是遥不可及的梦想，因为现在每一天活着的机会都是赚来的。
而让他患上癌症的，是高负荷的工作以及不健康的生活方式。往往是刚飞到这个城市，谈好了合作，接着又飞到另外一座城市，高强度的工作，让他不得不持续熬夜加班，每天都要参加各种各样的应酬。即便在六月初发觉身体不适时，还是依然坚守在工作岗位，最终在37岁时，被确诊患上了癌症晚期。
实际上，每年都会有白领因工作过劳致癌或死亡的事情发生，“珍惜生命”，也是老生常谈的事情，但生活的重压，一直鞭策着每一个成年人，要奋不顾身的往前奔跑，稍微懈怠了，就有可能落后于人。
所以很多人，就开始疯狂地加班，疯狂地做项目，无视自己越来越大的脂肪肚，以及频发的各种痛症。总以为自己年轻，疾病不会找上身，总以为自己精神抖擞，肯定不会患上绝症的。往往就是你过分地自信，很多疾病就不约而同地来到你身上，身体是有记忆的，你对它如何，它就如何对待你。
【3】
很久之前看了一本书叫《此生未完成》，这本书的作者是于娟，她生前是复旦大学的青年教师，海归博士，年轻有为，却在32岁时罹患上乳腺癌，这本书是在她抗癌期间写的，主要想告诉人们：在生死面前，名利都是浮云。
在没有罹患癌症之前，她也是一位加班狂，无止尽地熬夜，饮食上也是无肉不欢，癌症不是突然患上的，而是因为长期的熬夜和不规律的饮食习惯造成的，“积少成多”的道理谁都懂，但是谁都有侥幸心理，总认为熬几次夜没有关系的，于是熬了一次又一次，最后把身体给熬没了。
于娟在书中说：你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
早睡早起，身体健康，没有人会怀疑这句话的真实性，但能做到的人少之又少，日新月异的知识需要我们去掌握，数不清的社交活动需要我们去应酬，填不满的生活欲望需要去争取…..人在这个世界上也就只有百年而已，百年之后，这些钱财能带走吗？我们都知道是带不走，却也还孜孜不倦地追求着，忘寝废食地争取着。
【4】
2013年9月，在李开复先生52岁生日之前，被查出患有淋巴癌，是第四期，医生说他的情况比任何人都复杂，当癌症突如其来降临，骤然面对死亡的考验，他开始回顾自己的上半生。他开始觉得自己人生走到这个岁数，都是步履匆匆，从未停歇过，像上了发条一样，越走越快速，最终让他停下来重新思考人生是癌症。
他积极配合医生的治疗，也重新思考人生的意义，并写了一本叫《向死而生：我修的死亡学分》的书，他在书中感叹，“跨过死荫的幽谷，那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。”
李开复在书中有提到，在他没有患病前，有改变全世界的梦想，于是每天都处于高轮轴的状态，睡眠浅，只要邮箱信息响了，不管是几点都起床处理工作，从来没有节假日，一年又一年，殊不知自己体内已经有了疾病细胞。
不是每个人都像李开复那么幸运，有优越的社会资源，可以帮助他找到好的医生，有富足的家底，可以负担他昂贵的医疗费用。我们大多数人都是普通人，普通到一个月的癌症治疗费都有可能让整个家庭倾家荡产。
【5】
每个成年人的生活都不容易，但至少可以把欲望降低一些，在能力范围内，使上劲，也不会差到哪里去。
有句话说：前半生用命在挣钱，后半生用钱来买命。此话不假，你的前半生一直在透支着自己的身体，后半生它自然就无法运转了。或许再疾病没有到来之前，我们可以做几件事，让生命质量得以提高。
【1】 生命在于运动，不要拿忙碌做借口，多去运动，给让身体活起来。
【2】 少动怒，身体是会记住坏情绪的，不要让他积压在你的体内。
【3】 有压力就发泄，闷着不是英雄，只会让自己身体代谢功能越来越弱。
【4】 早睡早起，这是千百年来都是在强调的健康理念，再急的活儿都抵不上肝脏排毒的重要性。
【5】 清汤寡水有时候比大鱼大肉好，适当减重，让身体更加轻盈。
每天早睡一点，每天运动一点点，欲望少一点点，毕竟生命最重要。