如果你知道世界上很多优秀的人、很多传奇人物都有自卑情结。如果你知道自卑无法彻底消失，如果你知道自卑只是某个时刻的短暂状态。
今天的文章会给你应对自卑不一样的思考，期待能给你们带动一些启发。
每个人的世界都不一样。
对这个世界不同的理解，决定了一个人的意志及行动。不同意志和行动反过来不断塑造自己的世界。
同理，每个人感到自卑和恐惧的事情不会一样，就是基于对世界不同理解。
有人会过度夸大某些事情对自己的影响，比如口才不好，可能会认为影响整个一生的幸福，这时难免会产生自卑。事实口才不好，根本没有自己想像的那么严重。
但是在这种自卑带来的恐惧驱使下，会让人变得越来越不愿意表达，因为害怕再度被伤害，这让自卑越来越严重。
自卑感种类繁多，但“躲避”与“迟疑不决”是它的主要类型，和自卑感同时出现的肢体失常与精神现象，我将它们命名为“自卑情结”。——阿尔弗雷德·阿德勒
分清”自卑情结“与”自卑感“的区别，可以让我们更容易克服自卑带来的困境。
自卑感一般产生在我们做自己并不擅长的事时。但当我们对某事做得比较顺手，这种感觉并不存在。而”自卑情结“，是一种过分的自卑感，障碍一个人正常认知这个世界。
所以，平时我们说的自卑并没有自己想的那么可怕，我们甚至可以利用自卑情绪，让它成为我们改变的动力。
最明显的例子是——我们一旦通过练习掌握某项技能后，自卑感自然消失。因此，针对某项技能带来的自卑感，我们通过练习，熟悉这项技能，就可以收获内心的平衡。
小说《无声告白》里有一句话：
我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。
每个人或多或少都有自卑情结，这阻碍你找到真正的自己。
达不到别人的期待，特别自己周边的人，有亲密关系的人，会加深一个人的自卑情结。更加可怕是，知道自己有自卑情结，不但毫无用处，会让我们更加自卑。
别人的期待不是一种自卑的表现吗？比如：父母未实现的梦想，希望子女们帮助完成。自己的梦想，需要别人来完成，还是自己的梦想吗？真搞不懂这是什么逻辑，有本事自己搞定就行了。
许多人不承认有自卑情结，但你看他们的行为就知道，他们害怕别人不在乎自己，比如用傲慢来掩盖内心的自卑。这正如个子矮的人，每次拍照每会掂起脚尖一样，因为这样会让自己显得高大一些。
我是这样理解自卑情结的：
对自己某方面或出现的某个问题，表现出无能为力或无法应付（内心的，某个时刻的），都可以称之为自卑。
我们可以看到，自卑的指向不是解决问题。
最明显的表现是面对各种问题时——习惯性选择放弃，并且相信自己根本没有能力改变什么。追求所谓平平淡淡过一生的生活状态（本来就没有波澜的生活，何谈平平淡淡）。人生体验有了波峰与波谷之差的差距才显得精彩有趣。
大部分人自卑只是某个时刻的状态。
在面对它时，可以选择如何回应它。即便是变得更好，也会有自卑心态出现。这是因为，越优秀，越容易发现自己的不足。
但正确面对自卑才是我们应该重点思考的问题，将这种心态作为改变号角。改变没有终点，只有更好，如果因为自卑而停滞不前，人生就毫无生机可言。
事实上每个人都有自己的优势和不足，但每个人生活轨迹绝不一样。大人物也有缺点，对自己说：“我已经足够好了”。活出精彩的自己就好（事实上无论怎样活也是自己，所谓活出自己，根本就是一句毒鸡汤，不如活出精彩的自己实在、有用）。
认可自己已经足够好了，改变的动力就有了，这种动力源源不断，它会像吹动风叶的风一样，让你不停的，变得更好。
康德说：
自卑这个词获得了广泛的使用，例如西格蒙德·弗洛伊德在《梦的解析》，阿尔弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》，霍妮在《我们时代的神经症人格》，然而其缺乏一个足够清晰的定义，似乎在人们具体使用时其含义是自明的。暂时假定这个问题是存在的（路德维希·维特根斯坦），我们似乎可以考虑把我们的理智用在这个我们不能预先知道我们的理性是否适用的问题上（康德：《纯粹理性批判》）。
是啊，我们应该将理智用在这个尚未明确定义的问题上，为了一个定义模糊，主观性强的定义——自卑。而让自己焦虑，甚至恐惧，显然不是一个明智的选择。
你恐惧的事实上是某种能力不如人带来的结果，比如能力不如人，可能带来的工资、职位不如别人。
可是，我们往往是认为这是自卑带来的这种后果，事实上，是因为自己能力不足啊！自卑只是一种情绪，能力才是赚钱的工具。
自卑并不可怕，个人对自卑理解的扭曲才可怕。
不要让自卑影响自己判断，或者更进一步，能够利用这种情绪不断激励自己改变，或许才能让自己生活更精彩。
”我是错的“大概是自卑者内心的独白，但并非没有好处，这样可以让我们更多听取别人的建议，从多个角度看问题。
克服自卑是个伪命题，因为自卑是我们终生无法摆脱的心理状态。
我们要和自卑合理相处，合理利用自卑带来的正面意义。比如刚才提到的——听取别人建议，直面自己的缺点，想办法改变。
另外，不要做”错误的比较“，因为只要一直比下去，你会发现总有不知别人的地方，最好的比较策略：
1、和自己的过去比。
2、看到别人的好。
详细记录自己做事的经历，这样可以帮助你发现自己的进步。
看到别人的好。能学就想办法学习，别人的东西永远不会属于自己，与其在对比中让自己败下阵，不如想办法耐心请教学习。
人生的路很长，没有一条是笔直的，没有岔路口的，向左还是向右，每个人都选择的权力，你选择自卑下去，还是努力改变呢？
罗曼·罗兰说：
世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。
克服自卑（无法彻底摆脱），只有一种方法，那就是在知道自己的缺点后，依然选择改变。
首先，了解真正的自己。
我们经常被“别人怎么怎么样打击”，而自己拥有什么呢！我猜如果现在让你罗列自己多少优点，然后再让朋友说说你的优点，一定存在偏差，这说明，别人眼中的自己和自认为的自己不一样。
因为自己缺点而自我伤害，你也太愚蠢了吧！
同理，因为自己的优点而自己却不知道，也同样愚蠢。知道自己拥有什么最明显的好处是，知道自己原来也有不比别人差的地方，也能意识到，啊！原来大家都差不多啊。这样更容易接纳自己。
其次，自卑不是缺点。
我们对自己有很多期待，这种期待或许来自家人，朋友，同事，他们用各种方式告诉你，如果你不按照他们要求做，你就是不好的，所以为了满足他们的期待，认为自己必须要做到，做不到，就开始自卑。
这明显是期待这个定义的扭曲，做成做不成都有自己存在的价值。
从个体存在价值思考，人生就有了意义，那里有空去自卑啊！
最后，喜欢自己。
最起码不能讨厌自己，这不是对缺点包容，而对自己有能力改变缺点的认可。
喜欢自己，爱自己，喜欢自己身体，善待自己身体。
最后的话
一切皆可以改变，是解决一切问题的心法。你认为无法改变时，你选择不改变也是一种选择，为什么不选择改变一点点呢。
其实，改变没有你想像的那么难。
比如，现在你可以对自己说——我很棒。现在放下手机，去活动一个僵硬的身体。
你看，改变并不难对吧。
这是【全过程工程咨询——时间管理部分第146篇文章。】
注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。
10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：
1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。
2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。
3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。
以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。
全过程工程咨询主要学习书目：
