有感于体侧监测

有感于体质监测

那一天，我和爱人，儿子，一起到人民广场跑步。见到广场前台有许多穿着红马甲的人员在摆弄着桌子，我们凑上前去问一下，有什么活动？原来是公益的体质监测。从五点开始，我们就填表。

广场上运动的人挺多的，需要排队等候，我们登记完表格，就开始逐项检查，从血压、体重、反应能力、跪卧撑、仰卧起坐、单脚站立，肺活量、立定摸高等项目。

经过了接近一个小时的等候与监测，体测结果表明:肺活量才1685，明显偏低了很多，监测人员给出的标准是2000至3000以上；还有反应能力正常指标是3.6秒，我的反应能力是在6.7秒左右；还有就是体重测试的脂肪率和骨骼率，脂肪率为29.3%，正常范围是18.3%；唯一能够做得好的是仰卧起坐，一分钟30个。在读书那会儿，我一分钟能做48个，然而44个就100分了，看来，底子还在呀。

根据检测结果，我咨询了业务人员应该采取什么运动可以改善反应能力低和肺活量的？检测人员的建议是:

一、可以爬山，做有氧运动；

二、可以慢跑，增加耐力；

三、可以打羽毛球，打乒乓球，锻炼反应能力。

检测人员建议着这几个活动项目，是我们日常的基本健身之术。一定要争取时间参加以上的活动，更要持之以恒的坚持下去。

是的，教育真谛是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，我们不但自己要做到终身运动者，还要教孩子明白终身运动着的理念。