为了健康必看！引发多种疾病，都是因为一个字

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养生固本健康人生  2018-05-17

四合理

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养生固本  健康人生

2018 /05/ 17

所谓“习闲成懒，习懒成病”，今天我们就一起来看看，“懒癌”晚期的并发症，有哪些？

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有尿，憋着，懒得上厕所！

很多患有泌尿感染的人群就是因为憋尿惹的祸。尿道口周围有细菌寄生，正常排尿可以冲走绝大部分细菌。

如果长期憋尿，压迫到膀胱壁的血管，导致抵抗力下降，加之尿液无法及时将细菌冲走，就可能会引起泌尿系统感染。

对于患有高血压等健康问题的老人来说，憋尿还会使交感神经过于兴奋，成为心脑血管疾病的发作诱因。

因此，有尿意就要去厕所，千万别憋着。手头上的事情再忙，上厕所的时间也必须挤出来。

2

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加班好累，懒得卸妆了。

每次下班回到家，就懒得卸妆？想都别想！

灰尘、辐射、美妆残留……长期肌肤清洁不彻底，毛孔深处污垢残留，更会衍生出各种肌肤问题，使肌肤状况变差，痘痘、粉刺、脂肪粒，全都在你脸上生了根；脸部毛孔堵塞，营养成分无法进入肌理，自然影响护肤品吸收。

所以，睡前记得卸妆洗脸，深层清洁皮肤既可消除残妆对颜面皮肤的不良刺激，又有助于顺利入睡。

3

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早餐？上班早晨太忙来不及做，周末难得可以睡懒觉又不想做。

不吃早餐不仅会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素等多种营养素摄入不足，引发营养缺乏症，还会影响胃酸分泌、胆汁排出，削弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统问题。

长此以往，更会导致你的体质变差、免疫力降低。

所以，早餐是坚决、一定、必须、绝对要吃的！每天只要多花一点点时间，就可以换回你一上午的饱满精神，以及满满的健康。

4

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不是不刷牙，是忘了嘛……

牙齿是一个人全身上下最坚固的地方，但却禁不住牙菌斑日积月累的侵袭。

牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”。我们用舌头舔一下牙齿，如果感觉不太光滑，就说明有牙菌斑在生长！它是导致龋齿和许多牙龈健康问题，甚至是消化系统疾病的罪魁祸首。

刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。

早晚刷牙是必须的，早上喝一杯温开水应该在刷牙之后，晚上刷牙最好在晚饭30分钟后进行，且刷牙后就别再吃任何东西了。有条件的话，中午餐后也要刷牙。

5

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懒得处对象，至今单身

相爱没有那么容易，每个人都有他的手机。不知道从什么时候开始，我们患上了一种“放下手机就会死”的病。手机如前任，要拿得起放得下。