《一平方米的静心》的听后感

自从加入樊登读书后，每天起来听书成了我生活中的一部分。作 者 是莎朗·莎兹伯格，美国知名的静心导师，与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社（Insight Meditation Society），迄今已从业三十余年，是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书，还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。

图片发自App

看到《一平方米的静心》标题，我想起了保持正念，当你走路的时候，走路；当你坐下的时候，坐下；在繁华喧嚣的都市,读书成了我的最爱,畅享在书的世界,与智者交流；与灵魂对话；用爱和非暴力的方式沟通；记得，说话声音不要那么大，正常语气就可以。

太大声了会毁了你温柔的样子

问，答，赞式的交流，用心，交给，专注，极致，一次只做一件事.当你能够每时每刻体会到身体的存在，当你能够享受活在当下，享受当下，这就是幸福的状态。真正的人生高手，从来不会是苦哈哈的，而是快乐 ，从容，恬静的。

听这本书的最大收获是:看待任何事情都要用正面的思想，会体会每个人的不易，处理事情会多几分成熟。印象最深的一句话是:极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。

图片发自App

每天听书，每天都在成长，感谢女儿让我加入了樊登读书会。