隔壁老林_ba84
隔壁老林_ba84

Day7

时间：202.4.7


页码：105-120


读者：林洋


留意你的拖延思维

1.对你的思维进行思考。识别并标记出你的拖延思维，能够增强你的控制感。

2.与你的“以后再做”的想法辩论，从而改变拖延思维的进程。

3.通过行为训练，培养“立即行动”的主动性和坚持到底的习惯，把开小差的苗头扼杀在摇篮里。

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