如何建立个人认知体系

为什么学习总是学了又好像没学？明明别人也是这样学的。简而言之，主要还是由于每个人的认知圈有所区别，其他人可能很熟悉很容易接受的知识点，但对于自己可能又是很陌生很难接受，使得学习效率很难提高，那么应该如何去学？

只学让自己触动的

根据能力圈法则可知，人的能力是无法跳跃发展的，只能在现有基础上一点一点向外扩展，而扩展的最佳区域就在舒适区边缘。

认知也是一种能力，同样遵循这个原理：处于认知圈边缘的知识与我们的实际需求贴合得最紧密，因此也更容易让我们产生触动，进而与现有的知识进行关联。而他人认知体系中的很多知识，纵使再有道理，如果距离我们的认知或需求太远，就相当于处在了学习的困难区。所以，除非对方的认知体系刚好和自己的认知圈比较匹配，否则痴迷于全盘接受，学习效果有限，还很浪费时间。

这就是搭建个人认知体系的真相：打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，然后将其拼接成自己的认知网络。

让触动点变为知识点

不是所有的触动都是有效的。就像你曾经看过很多好文章，当时被触动得一塌糊涂，还把它们放进了收藏夹，但一段时间之后，你就再也记不起来了。

当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接。

这种连接越多越好，主要表现在以下三个方面：

1. 是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。

2. 是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。

3. 是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。