2021-08-26

2021年8月26日,正念冥想

今天意识到自己的旧有模式:不得已也好,委曲求全也好,为了面子也好,一直在伪装自己:忍,让,让身体和心灵承受太多的痛!!!伤害了自己的同时,也伤害到了最亲的人们。

情绪压抑在身体里太多,他总要找一个突破口,这个突破口就是我至亲的人:我的爱人和孩子。虽然表面说的不是他们,但他们家收到了我的抱怨,指责等负面情绪!他们也不得已,他们也改变不了,只能够成为我情绪的垃圾桶。他们承受的苦比我所经历的痛一点也不少,甚至更多。因为他们是爱我的,没有反抗,没有指责,只有忍!忍字心头一把刀,今天真的体会到了!改变从现在开始,不再用忍的方式,要学会用一致性表达:不忍,不压抑,不伤害

谢谢心慧老师的引领,感恩,感谢

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