【窈窕书女】张钧甯：内外兼修，让好气质成为你的个人名片！

看一个女性有没有气质，不光只是看脸，仪容仪表只是一部分，更重要的是个人仪态和独特品味所展现出来的内涵。如果说有什么可以使个人在人群中一枝独秀，那一定是好身材和非凡的气质，好的气质是永恒的，好气质可以让人无惧年龄感，好气质是个人行走的名片。

1、内外兼修，跨界也不是问题

说到张钧甯很多人可能还不是很了解她，但她也算得上是，当前娱乐圈的当红小生，比起娱乐圈里一线的那些大咖，张钧甯算不上非常突出，但她的气质在娱乐圈里绝对算得上是首屈一指的。既然谈到她的气质，在此不得不讲讲她从有一个学霸变身为演员的经历。

1982年的张钧甯出生于德国的慕尼黑，成长于台湾，18岁考入台北大学历史系，大学二年级转入法律系，04年本科毕业之后她并没有选择以拍戏为主，而是选择继续深造，并成功考入台湾国立中央大学硕士班，开始了她的法律硕士生涯，4年的时间里，她一边拍戏，一边读研，2010年正式从国立中央大学经济研究所法律组硕士班毕业。

进入娱乐圈也算是机缘巧合的跨界。在读法律本科期间，由于一次逛街，接受了工读生的邀请问卷，几个月后工读生成为艺人经济助理，由于其充满青春活力的学生气息令其印象深刻，随后在他的引荐下进入了演艺圈。

虽说进入了演艺圈，但她没有放弃学业，而是选择继续深造，我想这些与她的家庭出生不无关系。张钧甯打小出生于书香世家，父亲张志铭是法学博士，台湾大学教授，母亲郑如晴是文学硕士，台湾知名儿童文学作家。出生于书香世家的她，骨子从来就没有藏匿丝毫的张扬个性，反而气质里却多了一份沉稳与儒雅，也正是这份儒雅的气质，让人看起来特别的舒服。

深厚的书香文化世家氛围，让她有着迥异于他人的内在品格，然而外在的修炼与保养，使她有着温文尔雅，不失活力的优雅气质。

2、让运动成为习惯，人生才能遇见更美的风景

有人说：“比你优秀的人不可怕，可怕的是她们比你更努力”。

37岁的张钧甯，自带仙气，看上去像一个知性而温柔的大姐姐。她之所以保持着这么好的体态，与她坚持运动是分不开的。日常工作与生活中，她每天坚持6点钟起床，除了工作，就是运动，所有运动中，张钧甯最爱的运动就是跑步，她是娱乐圈里出了名的健身达人。

在一次记者采访当中，她说：“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”，听上去很励志吧！要想保持好的形体仪态，就得坚持，就得自律！

谈到自律，谈到运动，也许对很多人来讲，很难，但对于张钧甯来讲，就如同一日三餐饮食般自然。在《向往的生活》第三季里，经常太过“执着”的张钧甯，让一众嘉宾都震惊了。早晨她总是第一个起床，在房间外做瑜伽冥想，直接把黄磊看懵了。不仅如此，她还把一众嘉宾拉去晨跑。看到这样的张钧甯，估计很多人心里会禁不住想说：这对自己也太狠了吧！

不错，对于女人而言，要想保持好的仪态与气质，就应该对自己狠一点，因为好气质才是女人一生中最大的资本，有了资本，人生路上的风景才会越来越美，越来越精彩！