日更系列3：新年的跑步愿望

    去年心心念想要跑步，参加马拉松比赛，至少能跑个半马，定了一个小目标一年跑个1000公里。结果现实又是啪啪打脸，没有完成。只达到了672公里，跑步也是几个月断断续续的。

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      为什么没有完成？

      我想还是我比较懒吧，可能这是很难一下子就改变的。人都会有惰性，说一口吃个胖子，太不靠谱的事。之前想的就是每个月跑个100公里，制定了月目标，没有制定周目标或者10天一个目标。导致，每个月月初那几天跑了一两次，就不想跑了，中间间隔很久，等到临近月底，又发现来不及补上，于是乎，拖延症一犯，索性月底就不跑了，等到下个月再跑。最终的结果是有几个月连续没有达标。

      新的一年，新的计划！

      2019年了，新的一年应该有气象。跑步是锻炼身体的一种方式，应该作为一辈子的运动，本来自己的身体就不好，就应该坚持去做这件事。先不论事业怎么样，有一个健康高素质的身体打基础，比什么都重要。这就是跑步的重要性！新的一年，计划依旧是1000公里保底，挑战目标是1200公里。分解下来，每个月依旧是100公里的目标，不因任何借口，理由，而不去做，不去实现自己的目标。

      月目标分解下来，30天，月初10天，跑30公里，月中10天，40公里，月末10天，30公里。我决定，从今天开始，既然每天都要日更，就需要讲已经跑完的公里数写出来，时刻提醒自己，也可以让大家作为见证。

      坚持日更的第二天，我都有点不知道自己在写什么了，这才第二天，提醒自己不忘初心。是该把每天的写作固定在一个时间段，每次拖到睡觉前，也是一个拖延症。

      写作最好放在中午午饭后，如果有事或者没灵感，最晚在晚上6点30分之前搞定，这是保底目标。固定一个时间段，做一件事。

                                  2019年1月3日  跑步总计：4.89公里/30公里，剩7天。

计划：135：五公里，246：2公里