看见——事实——抽离

开学的时候总觉得自己很忙，很愧疚对孩子的教育。想着等放假了，一定好好陪陪孩子们，好好培养下孩子的习惯。这不，正逢假期，可是回头想想自己又陪伴了什么呢？每天还是在忙自己的事情，学习、工作、追剧、家务，似乎忘记了自己的诺言。

看着儿子一天天的沉迷手机游戏，内心非常的焦虑。感觉自己无从下手，不知道怎么去交流。说过很多次，但是还是会偷偷地去拿手机玩。于是进了一个家长学习群，当老师说：“让妈妈们，把自己焦虑的问题发在群里时，我惊奇地发现大家焦虑的竟然都是一样的，都是玩手机的问题。”

一个小时的讲座确实不足以让你马上去改变，零零散散的听过好几次家长讲座。让我印象最深的就是，改变孩子先改变自己，孩子现在身上的问题绝大部分都是家长身上出现的问题。确实，我很赞同。另外一点也提及到，家长一定要控制自己的情绪。控制情绪说起来真的简单，但是做起来真的好难。感觉每次听了家长讲座后，情绪会得到一个有效的缓解，也不那么焦虑了。今天老师讲了几个观点我还是非常赞同的。

一、孩子玩手机是因为他在焦虑，内心已经在呐喊了。可是当我发现孩子玩手机的时候，第一时间不是去看见孩子玩游戏背后的原因，而是就看到玩手机这个现象。我对着孩子大声吼叫，只是对孩子释放自己的情绪，但是事情并没有得到解决。

二、有效果比有道理更重要。

这让我不经想起，平常确实也苦口婆心的和孩子讲一大堆的道理，但是感觉效果甚微。因为我还是没有看到事情的本质，一味地只是看到孩子玩手机的行为，却忽略了他为什么玩手机的背后。哪怕看见了，就只讲诉事实，然后离开。

三、表扬太少了

在平常的生活中，我总认为他已经是初中生了，不需要表扬了。所以很少去表扬他，即使表扬，也是停于表面，没有表扬具体的事件上。老师今天列举的一些话术，值得我们学习。“儿子，我今天看到你玩手机的时候很开心。我看到你闯关成功了，什么游戏啊？那么好玩？儿子，我看到你的努力了。看到你这次分数增加背后的努力。”

四、人的天性是选择快乐，逃避痛苦

是啊，说到底他确实也还是个孩子。大人不也如此吗？选择快乐，刷剧、刷抖音，来逃避短暂的工作、家庭带来的困扰。

最后想对自己说的话：“加油，妈妈！相信孩子，多表扬和鼓励孩子吧！不要被面前的困境所打扰，不要让你的情绪去影响自己的孩子。”