三元势：双手抱球状，手指自然叉开，两首相距10-20厘米，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯
下丹田气功：双手在肚脐下侧，手无支撑，双手抱球状，手指自然叉开，两首相距10-20厘米，站或坐均可！
大树下采树气功：双手向上接树冠、双手向下吸树根。
背靠大树：双手外翻依靠大树，肾气。
选择挺拔健康的树，品种像香樟树等，不能是已经冬眠了的，一般选择朝南面，因为阳气足，树气较温暖。
首先用手轻轻拍打摩擦树干，以活络经脉，增强与树之间的亲和力；然后可双手按在树干上，放松手臂及全身各部位；意念从劳宫穴吸气，吸取树木的真气，氧气，黑色素，输送到丹田，想象树木在吸取你的二氧化碳，这样就做到了与树之 间的交流。如感到手上气流朝身体流动，并且丹田与命门对拔呼吸，说明采气成功了。
最后别忘了感谢树木的恩赐。
原文地址：最高效的采气方法作者：主道永存
采气、行气、养气、发气这几个名词练功者都很熟悉，也都懂得运用。但是，据我所知，许多练功者只是懂得单项运用：采气的时候主要是采气，行气的时候主要是行气，养气的时候主要是养气，发气的时候主要是发气……纵然彼此之间有一点联系，但大多未能做到四项一体，所以练功效果差，发气损伤自己。本人自幼修持，谦虚好学，得诸明师教导，深悟其中奥妙，今于此处，谈谈我的心得，供大家参考——
事实上，练功的过程就是不断向外界吸收能量的过程；发放外气的时候，虽然从你身体的某个部位不断的向外界传递能量。但是，周围空间也有许多能量会被你吸收到体内或是吸附在你身体的周围，这也叫做外气内收或者叫做采气。
万事万物皆有“场”，人也一样。所有的“场”都是由一种非常微小的东西所构成的，这种东西古人叫做“精”，密宗叫它做“明点”。一般练功者采气的方法是：面对着树木花草或日月星等，意想它们的气源源不断的从我们的某个部位流归下丹田。这种方法的采气，对内气的增长，有一定的帮助。但是，对修炼境界的提高和功力的增长效果不大。因为境界和功力的真正上升，是自身气场和内气的同步增长才能实现。即使，你采了许多的气，内气很充足了，它也会向体外辐射，形成气场。总之，外场和内气都是相对平衡的：内气增强外场就增强，外场增强内气就增强。所以，我不用一般人的那种方法采气，我是用融通万事万物的气场的方法采气的。具体方法如下：
时时处处对父母、对长辈、对上司要有真诚恭敬的心；对同辈要有真诚友爱、谦虚的心；对晚辈要有关怀爱护之心；做什么事情都要认真负责，尽心尽力，不要斤斤计较，患得患失；对自己的东西和公共财物，都要珍惜爱护……只要这样认真做好，你就能够融通周围的一切人、事、物的气场，使你的气场和内气不断增强，每时每刻你都在采气，每见到一个人，你的气场和内气都会增强，每办一件正当的事情、每到一个处所、每看到一件东西……都能使你的气场和内气增强；就是回想往事、展望未来……都能使你功夫进展！当然，你一定要有真诚恭敬的心，千万不能骄傲自大、是非人我。
以上叫做整体的采气法。接下再谈定向采的气法：打个比方说，你想采一棵树的气，你可以站在树的附近，心里要对这棵树有真诚恭敬的心，有以这棵为师的念头，身体放松，心平气和，你就可以感觉到树的气自动从你身体的许多部位进入你的体内，使你感觉到内气增强、流速变快，体外的气场也增强了。收功的时候，轻轻意守下丹田，然后，恭恭敬敬的离开。也可以用手掌、手指尖或印堂穴、肚脐等，任何特定的部位进行定向采气，操作方法和收功方法同上述。
为人发气治病时，其实也可以做到采气、行气、养气、发气同时并行：面对着病人，你内心要恭恭敬敬，不要自高自大。因为恭恭敬敬，你的气场能够和周围一切人事物的气场融通，你可以感觉到内气和气场增强了。你用手对着病人发气，不要想象你的气从手上发出去。因为你用想象发出去的气，它的频率跟病人所需要的气的频率不一定对上号，治疗效果不好；另外一方面，想象我在发气就有了我执，不能融通周围的气场，造成功力发挥不佳，又影响外气内收，损害自己。正确的方法是，当你在为病人发气治疗的时候，对病人和周围的一切人事物要真诚恭敬，要忘我甚至无我，要全身放松，要心平气和，轻轻伸出你的手，对着病人需要治疗的部位，专心感应你的手和病人部位之间的反映：一般可以感觉到互相吸引或互相排斥，你的手可以顺着这股力量轻轻推拉；也可以不管这个变化，原位不动。
用这种方法发出的气，它的频率跟病人所需要的是基本一致的，所以治疗效果好；另外，用这种方法发气，你本身是处在良好的气功状态下，你可以感觉到内气不停的运转，跟平时练功一样，体外的气和气场不断吸入你的体内，使内气不断增强。这就形成了自动发气、自动采气、自动行气、自动养气的状态。
一般来说，没有修炼的普通人和周围人事物的气场关系就好像鱼和水的关系。
原文地址：快速采聚太阳之气法作者：难得糊涂
（一）姿势 行站坐卧均可进行。
（二）呼吸 可采用自然呼吸，也可配合呼吸进行，吸气时采气，呼气时排废气，重点放在吸气上。
（三）采聚能量的部位 劳宫、命门、手指尖、百会、印堂、涌泉以及全身毛孔等，都是采聚能量的部位
（四）意念
快速采聚能量的关键是意念，玄妙之处也在于意念。意念既相当于开关，又相当于初始动力。正确使用意念把采能部位与采能对象联系在一起，才能使宇宙的特殊能量源源不断地进入体内。采聚能量时，可用眼注视目标或双眼微闭，观想目标。聚能结束要收功，要用意念将光能、热能、声能等聚集在下丹田。如时间允许，可闭目养一会儿神，然后，揉目搓手搓脸。
一般来说，没有修炼的普通人和周围人事物的气场关系就好像鱼和水的关系。
原文地址：快速采聚太阳之气法作者：难得糊涂
（一）姿势 行站坐卧均可进行。
（二）呼吸 可采用自然呼吸，也可配合呼吸进行，吸气时采气，呼气时排废气，重点放在吸气上。
（三）采聚能量的部位 劳宫、命门、手指尖、百会、印堂、涌泉以及全身毛孔等，都是采聚能量的部位
（四）意念
快速采聚能量的关键是意念，玄妙之处也在于意念。意念既相当于开关，又相当于初始动力。正确使用意念把采能部位与采能对象联系在一起，才能使宇宙的特殊能量源源不断地进入体内。采聚能量时，可用眼注视目标或双眼微闭，观想目标。聚能结束要收功，要用意念将光能、热能、声能等聚集在下丹田。如时间允许，可闭目养一会儿神，然后，揉目搓手搓脸。 br />
（五）前提
聚能的前提是放松。要使聚能部位处于虚无状态，变级放大状态。进入虚无状态实际是低位状态，位置低你得的东西就多。而仔细体察，则是变级放大状态。综合掌握的是意念要轻，体察要细微。要仔细体察那微妙的宇宙能量在向聚能部位输入时的感受。无论是从头顶往下丹田聚集，还是从下丹田往上涌现，或是顺手指、四肢往里采聚，都能明显体察到外部能量进入时的微妙感觉，此时无比舒适畅快。
方法是：把采气部位与采气目标用意念连成一体。假设有一个透明的塑料软管，一端有一个巨大的漏斗，把太阳包容；另一端从百会或印堂插入体内，垂直接到下丹田部位。开通意念，将实态物体场气调入体内，如软管插入油桶用口猛吸导出能源，然后将出口插入油桶一样。也可以想象这场气沿管路自动地通入下丹田。此时，小腹向下的两腿用意念封闭。要细细体察太阳之气在源源不断地往体内吸入，进入小腹，不断往上漫延。无论是站、坐或卧，只要能放下万缘，全身放松，仔细体察，就会感到气往上漫延，不断向上涌现，并出现气胀的感觉。很快胀到腹，胀到胸，并渐渐发热，继续向上漫延。当漫延到喉咙部位时，两大腿处的“闸门”要打开，让气顺两腿往下流淌，下到涌泉。涌泉用意念封住。感到两腿气满发胀时，再令气重新向上漫延，一直漫延到喉咙。不要继续往头部漫延，采到头部时效果不好。如气已进入头部，要用意念把涌泉打开，把气往下放出去一些，然后再把涌泉封住。气采到喉咙就足够了。
用这种方法也可采集花草树木、山川河流之气，很快就可以采满体腔。快的人两三分钟就可以完成。 气就能充满。
这种方法，是修炼家不会轻易透露的密中之密。掌握这方法，在辟谷中将会发挥巨大的作用。这种方法属于无形的采聚密法，在别人不知不觉中，你已充了电，保持最高能量状态。
它对于进一步修炼结丹、养胎等上乘方法亦是必不可少的聚方法。
选择挺拔健康的树，品种像香樟树等，不能是已经冬眠了的，一般选择朝南面，因为阳气足，树气较温暖。
首先用手轻轻拍打摩擦树干，以活络经脉，增强与树之间的亲和力；然后可双手按在树干上，放松手臂及全身各部位；意念从劳宫穴吸气，吸取树木的真气能量，输送到丹田，想象树木在吸取你的二氧化碳，这样就做到了与树之间的交流。如感到手上气流朝身体流动，并且丹田与命门对拔呼吸，说明采气成功了。 最后别忘了感谢树木的恩赐。 【 2】树木生长的过程也是和宇宙自然进行能量交换的过程，它吸收了天地之 精华，我们也可以通过采树气和它交换能量。呆树气一般要在晴天的早晨和上午，如果值春夏之季，还要等树上的露水干了之后。采树气的时候 可以面对大树，两手心对准树身两侧，加意念让树气从一个手心进入身体，让身体中的病废之气由另一个手心排除体外，排给大树，形成环流， 与树换气。随着功力的增强和意念摄取能力的提高，也可以直接用意念与树换气或远距离地与树 换气。 采集太阳的光和气。自身元气不足的人，可以通过采集太阳的光和气来补充。一天之中，太阳的能量状态也是时刻变化的，采太阳之光和气，最好走在太阳初升之时，呈鲜红鲜红颜色的 时候。在晴天的早晨，选择一个能看到远方地平 坦的地方，面向东站立，当太阳从地干线上露出一半时开始采光和气，至太阳完全从地干线上升 起时为止。这一段时间太阳的能量状态最好，对人的身体有益而无害。采光和气时，张开两臂，缓缓地从大阳向怀中搂光和气。有眼功的人 在放松入静、似看非看的状态中，能看到你搂气 的时候，从太阳上掉下一片片紫金光，形成一条线，向你源源不断地飞来。 采集月亮的光和气。采月亮的太阴之气只能在每月农历的十四、十五、十六三天晚上，而且一定得是晴天，也可以两臂张开从月亮向怀中搂 光和气。功力较高的人就可以免去这些条件，在室外散步或打开窗户，加个意念采光和气即可。 采集外界的光和气的时候，都要加意念将采集来的光和气归入丹田.。