焦虑背后的时间观

时间观，就像我们人有价值观一样、人生观一样，我们也有时间观。

你可能会说，我焦虑就是因为没有时间啊，时间不够用，马上就要到截止日期了，你说是不是我的时间观念不强导致了拖，所以才会焦虑呢？其实，我们这里说的时间观念不强，并非是我们通常所说的时间，而是你生活在什么样的时间维度当中。

六种不同的时间观

下面所要说的思想，来自美国心理学会前主席津巴多。他写过一本书，叫做《时间心理学》，时间观就是在这本书里提到的一个概念。

津巴多把时间分为过去、现在和未来三个维度，不同的人，他们注意力，在三者上的分布是不一样的，而且不同的人关注过去、现在、未来的方式也不一样。

时间心理学

第一种：过去积极时间观。拥有这种时间观的人，比较关注过去的美好回忆。喜欢保存过去的照片、相册。他们喜欢庆祝，喜欢各种节日。

第二种：过去消极时间观。拥有这种时间观的人，比较关注过去让人不满意的部分，经常在想“当时我要是这么做就好了”“当年我真不应该怎样怎样”。

第三种：现在享乐时间观。也就是比较关注此时此刻的感官刺激，现在开心才最重要，今朝有酒今朝醉。

第四种：现在宿命时间观。有这种时间观的人，也是某种意义上的活在当下。但是跟热衷享乐的人不一样，他们之所以活在当下，是一位他们认为人的努力对改变命运不会有太多的作用，或者环境已经替我们做了决定。所以生活有什么就接受什么。

第五种：未来导向时间观。拥有这种时间观的人，比较关注未来和计划。喜欢提前做计划，并且相信自己可以做成自己计划的事情，他们讨厌拖延，会延迟满足。

第六种：超越未来导向时间观。有这种时间观的通常都是宗教人士，更关注今生的努力对来世的影响。

每个人都有自己占主要地位的时间观，你的时间观跟你的思想、感觉和行为表现都有关系。比如面对一桌美食，拥有现在享乐时间观的人会说，哇！好吃！然后吃饱吃撑，今早有酒今朝醉。而拥有未来导向时间观的人就会更多的节制。

在比如，有的人就一定要把明天的事情安排好才能上床睡觉，有的人会觉得明天起来再安排也不是问题。

所以，你可以想想，你在哪个时间维度里面呢？

当然，我们的时间观也会随着处境的变化而变化。比如，当一个人必须完成某项结果很重要的工作时，未来时间观会占上风；当他已经完成了某项工作到了庆祝的时间，享受当下的时间观就占据了上风。