我为什么总是对否定我的人生气

我真的是个特别喜欢生气的人，尽管可能大家对我的印象都是温柔文静，然而在亲密关系里，我是真的会很容易生气，对方忽略我，说话没有顺着我的意思，或者让我觉得控制太过没空间，我都会生气，说起来我还真的是个特别矫情难相处的女朋友，经常让人觉得不知道怎么惹到我了，我就生气了。

当然接触了心理学之后，明白其实他只是激发了我的旧伤。梳理起来还真的有点困难，因为易怒点实在是太多了，任何小事情我都会生气，比如，吃饭时候，有道菜我觉得辣，对方尝了一口说，哪里辣，不辣呀，我就生气了，回应说我说辣就辣；走在路上，对方说之前石楠花开的时候，上海街边到处都是花，我说，什么花，对方说，石楠花呀你都不知道，我就又生气了，诸如此类的简直不算事情的事情，都会让我生气。

我归纳概括下，好像当对方否定我的时候，哪怕是一点点小事，我就会生气。挖一下的话，妈妈是批判性的人，小时候经常被她打压，现在也是，当被她否定的时候，内心其实有很多愤怒，但是不敢发泄，只能暗自藏在心里，我不知道是不是因为这个，在亲密关系里，我会把愤怒投射给对方。

再回想下我爸妈的相处模式，妈妈很强势，是个暴脾气，稍有不顺心就会发火，对爸爸更是这样，从小就一直看着他们吵吵闹闹，尽管从小就下定决心不要做妈妈这样强势的女人，但这么看来在亲密关系里我还是像极了妈妈，或许是我的抗拒不接纳恰恰让我变成了这样的人，或许我是太爱妈妈了，我好希望得到她的认同，也用像极了她来表达我对她的爱。

这不是我想要的，但有时候确实控制不住自己的洪荒之力，在那个当下愤怒就会涌现，可能太久不做情绪练习，后面会跟进在愤怒当下做情绪练习的。