一、每日感谢
1、感谢自己，在同时匪夷所思的目光中坚持正常下班回家给孩子做饭。
当所有人把不寻常当成寻常，把寻常看作另类的时候，那个能坚持正常秩序的人便成了“奇怪”的对象。
好在我并不受此困扰，我只是做了自己分内事，不论在单位全力工作，还是按时下班照顾年幼的孩子。
但我也知道，这种选择意味着什么。
2、感谢海边的美景，让我把自己沉浸甚至把自己遗忘。
这几天持续早睡早起晨练，用更多的时间和身体链接，慢慢心静下来，慢慢各种感受被放大。
今早，当我坐在阳光里，摘了帽子和眼镜，纯然暴露在明亮炙热之中。眼前是一片橘色强烈的光，让我安心在这片温度里，并且心甘情愿融化了自己。
我真不想醒来啊，那是一个关于明亮的梦，梦里除了温度和亮度，其他都消失了……
在这一片温暖中，我做了拍打练习，温度带来了微汗，合着潮湿的皮肤，拍打更像由内而外地导出什么。
身体承载的压力太多了，是该释放了。
最后还要感谢老公，主动打电话到海边接我回家。让我继续安心地坐在海边发呆。
一个不怎么无聊的人，内心是充盈的，有一个大海、一个明亮的早晨足矣。
二、正念的感受
1、看到书法群在讨论作业情况，我看到了，也仅仅是看到了，内心没有波澜。
如果在之前，会因为自己没有及时完成作业而感到愧疚。如今，这份愧疚没有发生，因为我对停下书法练习的原因心知肚明。
在若干选择里，我把调整身心，增加休息放到了第一位。读书、毛笔等等都可以适当让步。
我不觉得自己在找理由拖延，只是在同一时间，我选择了对当下更重要的事情。
学无止境，学会取舍或者安顿自己更重要吧。
同学们讨论担心留级，我差点发一句希望留级，如此一来可以重学一年，巩固落下的内容。
时至今日，已没有突击完成的想法了。既然是爱好，就平平稳稳、恰恰当当地完成就好。实在完不成，就等待那个可以完成的契机吧，不为难自己了。
是锦上添花，就不要成为心的负累了。
有种在小群里说一句喜欢听大家聊天，至此，这一篇就翻过去了。
2、下午配合一项工作，内心有抵触。
观察自己的情绪，标记“为难”“不认同”等，重复心在难受，心在难受，然后静下心核对、提交。于下班前完成。
对待工作不分大小，尽力完成。不要用自己的判断去衡量别人，这么动心起念就输了。
沉下心，尝试理解别人，或者不需要理解，只要认真配合就好。
完成即是完美。
三、纪录片学习
今天开启纪录片学习，第一部从推荐里选的，叫《轮回》。看了四部分的前三，居然看睡着了——那种不可抗拒的疲惫。
睡前让孩子们十点务必叫醒服务，终于醒来，才有了以上的文字。
目前没有查阅《轮回》的背影，仅从我直观感受看，是一部高作。全片没有旁白，仅有不分地域标识性人和建筑的解释。
全片运镜极佳，每一帧都是屏保。尤其是一些延时镜头，从白昼到黑夜，看光线移动到消失。
其中围绕人、天地万物的轮回，仅通过场景变换比较，即有了深刻的领悟。
比如，新生婴儿的洗礼和接续法老王面具，人类工业化养殖屠宰和汉堡包炸鸡导致的减肥手术，大自然鬼斧神工般雕琢的景色和人流车流攒动的城市即景。
视野从区域俯视到一双瞪圆的眼睛，从一片贫民窟到熟睡婴儿的呵护。这个世界充满了冰冷、焦虑、无奈，也同时酝酿着生命和脉动，延续着文明和希望。
多奇妙的世界！
轮回又是什么呢？是白昼和夜晚的交替，是新生和死亡的次第，是执着和涣散的转换，是所有到达终点后的返程。
轮回可以对一个人而言，也可以对整个世界论述。轮回在每时每刻中酝酿着。
世间万物无不为轮回做着微小的努力。哪怕只是活着或者死去。
想开了以上，会对当前的矛盾看轻、看淡，会对轮回的一切心生敬意。
关于时间，弹幕区有独到的见解。时间是不存在的，如果没有人发明时间，人类会自由许多。
受时间限制的事情比比皆是。
记得曾看过欧洲某国取消了日夜时间的界限，大家可以自由选择生活节奏。人们不再对夜晚办公或者娱乐的人另眼相看。
整个城市24小时欢愉着。
特别赞赏这种国家共识，虽然我生活的国度永远不可能这么做。
但至少有人愿意尝试打破界限，做不一样的选择。
对时间限制的轻视也将带来执着度实现的可能。
在余生，多做取悦自己的事，本身就是对时间的挑战。
开启记录片之旅也是在梳理未来出行路线，我的环球梦啊，正式提上日程。