约练第35次收获

林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第205天

今天，非常高兴和L老师、D老师一起约练学习。

L老师做咨询非常稳，有亲和力。使用的问句都是目标导向问句、例外问句、因应问句。在咨询中不断地找来访者的例外，成功经验。

来访者D老师在身体不舒服的情况下还在坚持学习，也特别地敬佩。

整场咨询非常真实，前半场非常艰难，后半场一个问句让来访者找到了一些力量，接纳自己，增强自信心。只有当来访者有了力量之后，才有接下来一小步的行动。

我的感悟：

1、咨询刚开始的时候，聊来访者对这一问题的看法，她当下的思考是什么？她的期待是什么？她这么做了就会有什么不一样？

2、要真正相信来访者是解决自己问题的专家。

3、当做不了什么的时候，就是耐心的陪伴，倾听来访者。根据来访者所说的去感受她想要的是什么，这对咨询师来说是很大的考验。

4、当来访者就是不知道该怎么办，咨询师要稳住。聊一聊她现在做些什么，就会有什么不一样？她现在和过去有什么不一样？她在这么短的时间已经做到了哪些？在身体不舒服的情况下还在坚持学习，是怎么做到的呢？

约练就有收获，慢就是快，接纳自己的不完美，也许会越来越完美！