一切解决问题的根源，在自己身上

今天下午浑身没劲，总是想睡觉，其实最近这一周都是这样的，最近高温，每天38度左右，白天晚上整天开空调，晚上出去散步走一会儿都觉得热，这几天晚上都没睡好，白天总是没精神。

今天已经星期三了，这周我和希希都没有按照计划表执行，清单计划也搁浅了，主要原因是拖延症造成的，也不是完全没按清单执行，而是不像上周，每执行一样，都立刻写下来，这样不至于积累太多。一旦积累了很多事情不去做，或者拖的太久，就真的不想做了。

今天感觉自己的能量值很低，早上六点多起床，开晨会一个多小时，又在群里聊天，起床就比较晚了，好像一整天都比较忙，但是效率不高，熙宝下午只睡了两个多小时，我自己跟着睡了一会儿，总觉得没睡醒，头昏昏沉沉的。

想躺在床上睡觉，熙宝又总是来打扰，于是躺在床上发呆，什么都不想做，我在想为什么人的情绪这么容易起伏不定，有时候高亢，有时候低沉。最近做精力管理记录，我最大的感受就是，精力管理太重要了，了解自己的身体，了解自己情绪，在合适的时候做合适的事，减少内耗，做事效率才能提升。