日更2021年11月5日

越努力越幸运。


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每天4个习惯(昨天复盘)
a.坚持写日更:✓
b.健身:✓
c.早睡:×
d.早起:✓
每天惜时
①不熬夜:×
②不浪费时间:✓
③不拖延:✓

1.昨天晚上去健身房跑了40分钟步,好久没跑步了,跑完真的很爽,出出汗,缓解身心疲惫,跑步加速新陈代谢,刺激产出多巴胺,让人高兴,努力,健身,加油!
2.昨天晚上陈体重68.4公斤,跑完瘦了2斤,但是晚上吃夜宵了,要管住嘴,迈开腿,自律。
3.早上称体重69.6公斤,加油继续努力,体重再回到67公斤就奖励自己,坚持早睡早起,自律。

1.【20211103】今日十点感悟
2.生活不在别处,脚下即是前方
3.聪明人,一辈子,三不问!
4.积极心态or消极心态
5.从现在开始,这几个好习惯请逼自己养成
6.每天三件事:第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.当你焦虑时,你就行动
9.无问西东,不惧明天
10.你不是因为很厉害才能开始,而是因为你开始了才变得厉害

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