如何用一年的时间重生

关键词： 清晰、量化目标、输出、输入

从书中提炼了这几个关键词，重现看了我的年度计划，主要是分为个人兴趣，工作和家庭生活三方面。想通过输入、输出强化自己的表达能力。目标定的清晰、量化方便更好实现。总之，新的一年加油，希望年底复盘重生计划。

一，兴趣爱好

读书：每年读100本以上，争取写50本以上的读书心得。我总结了2021年的看书，看了80本，写了37篇读书心得。所以21年制定了100本的计划和写50篇的读书笔记是很清晰，且可行的。

写作：每天写心得、育儿或者是读书笔记。写作自己一直很喜欢，今年还和墨秋一起写，这个也是可行的。

表达：一周录一个小视频。（生完孩子做完月子后开始），表达这一块是想自己突破的，还没有去尝试，希望自己能试行一下然后再做出相应调整。

运动：自己办了瑜伽和舞蹈年卡，这个也是可行的。等三个月身体恢复后，到时候一定要坚持锻炼身体。

二，工作

自己一直还蛮敬业，今年需要做出调整的是好好多分出一些时间给育娃和家庭。工作上加强文书写作和业务拓展的能力。

三，家庭生活

用心陪伴三个娃。

自己需要调节好自己的情绪。

让先生一起参与育娃。