放下自己的情绪

        本事越大的人，脾气越小！

        如果在一年前问我，我会觉得自己是一个脾气很好的人，包括我的家人和同事都会这么认为。事实上，我是一个情绪化很严重的人。

        被家人数落几句，整天闷闷不乐；被领导数落几句，工作就怠慢了；被朋友数落几句，尴尬的辩解一下.....诚然，我基本上不会对旁人发火的。可是，不对他人发火，就是脾气好吗？

        脾气好，不是没有“脾气”。前一个是说自己待人处事的态度，后一个是说，我们必须要有自己的立场和底线，只是如何表现而已。被人说我脾气好，可实际上，心情不好，荒废整日的时间，工作不积极主动，对人不热情，冷冰冰的。这些都是脾气不好带来的负面情绪。

        想了很久，我才发现上面严重的问题。那我该如何应对呢？

        首先，所有对我的数落和批评，肯定是有我自身的原因。这些原因是工作上的事务，处事上的不当，办事上的马虎，待人上的应付造成的。可是，在以前，我总是在想，别人都这样，也不是什么大的问题，为什么揪着我不放？这会让我觉得很是委屈，哪怕是听了意见去改，也是不情不愿的。实际上，发自内心的想法从来没有变过。随着时间的推移，我逐渐明白，期望不一样，要求就不一样。如果，我只是一个普通员工，领导可定不会提出不一样的要求；如果我只是一个路人，朋友肯定也不会过多的关注我的这些小细节；如果我只是一个无关紧要的人，父母也不会有那些君君教导。我嫌弃他们区别对待，可这是他们应有的关心和期待。

        其次，面对一些负面的信息，我们本能的选择抗拒。趋利避害，是我们每个人深入骨髓的文化，这让我们在不利的环境下能够更好的保护自己。也正是因为这层保护，让我们的难以承受一些善意的沟通，而生气对抗的高墙。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，父亲早在我很小的时候就说过了，可在非常长的一段时间了，这就只是一段文字，并没有刻进我的性格里面。

        最后，我总是沉浸在自己的世界中。缺乏应有开放的胸怀和态度，对自己自信到自负的性格，相信自己能够很好的规划自己的生活。这都让我对外面的声音充耳不闻，总喜欢自说自话，自己去探求答案。于是，我就处在这么一个自己认为很是舒服的圈子里。对圈子外面的信息，本能的持怀疑态度，然后用自己的经历来验证自己的正确。

        发现上面的问题后，我决定该有所改变了。

        第一，遇到问题，首先要放下自己对抗的情绪，闭嘴，认真倾听。

        第二，努力反思自身的问题和他人对自己的期待定位，去理解别人此刻的想法。

        第三，学会去享受每个对自己的挑战，这样才是积极的生活和成长。

        第四，一旦发现自己处于不想改变的状态，就要时刻提醒自己，是时候改变了。不然，你讲重复这一次发生的场景，并且为你带来更多的烦恼。

        第五，时刻提醒自己的无知，尽可能少的凭自己的好恶无判断任何事情。

        慢慢的，我发现，我的心情越来越好。批评也好，赞美也好，我开始能够从容的接受，内心激动的次数慢慢减少。自己碰见各种负面的事情，也开始心平气和的去思考了。

        千里之行始于足下，这只是开始，开始放心自己的情绪了！