关于焦虑大部分的人认为是想得太多做得太少，还想求快导致的。我很同意这样的观点，但是这只是导致焦虑的内部原因，个人原因。还应该看到的是社会环境的变化带来的焦虑情绪。
焦虑不是呈线性发展的，而是指数型增长，你有从父母口中听到他们压力很大很焦虑吗？父母甚至都不理解为什么现在的年轻人不想吃苦，工作有什么难的？还有前段时间当“躺平”冲向热搜的时候，很多人出来劝年轻人要努力奋斗，要拼搏。
但是真的是年轻人“懒”吗？年轻人又真的想“躺平”吗？
只不过是对难以改变的现状说一句自嘲而已。
时代不同了，不能再用十几年前，几十年前的观点看待今天。
01
建国初期，刚刚经历了大战，大家只想着怎样从战争的破坏当中恢复经济，满足基本的物质需求，解决吃穿住的问题才是关键，就是干，根本没时间焦虑。
而且那时候的中国刚刚经历大战，全国普遍贫穷，你邻居，你上司，你们村领导跟你吃一样的穿一样的住一样的，物资是按票购买的，谁的生活都没有比谁强到哪里去，没有比较带来的焦虑。
再者当时的工作都是“铁饭碗”啊，你在这个职位上面是可以干一辈子的，谁也不能随便开了你，就是只要不犯什么大错，工作肯定有保障，同事就是同事，还是一辈子的同事，是没有竞争关系的，没有业绩带来的压力，也就不会有焦虑产生。
当时的网络远远不像今天那么发达，交通也很不便捷，你能接触到的人和物都是有限的，除了你身边的亲戚朋友和认识的人，无法知道所在地区以外的人是怎样生活的。
But今天我们可以网上冲浪，网上有大量的信息充斥着我们的生活，很容易受到别人的影响，比如那些很容易就得到自己追求的东西，充斥着一夜暴富，快速赚钱的所谓良方，而当自己生活受挫的时候，就会感到焦虑，急躁，充满不安的赶脚~
02
改革开放之后我国的经济得到了快速发展，你会发现有一部分人先富起来了，有了“万元户”的概念，产生贫富差距，也会产生焦虑，但是由于当时大家对这些变化并不敏感，有钱人拿个“大哥大”又怎样呐，这东西不是每个人生活的必需品，对生活没有太大影响，也不会有过大的焦虑情绪产生。
直到互联网的普及，计算机，智能手机成为我们再也离不开的小物件，生活发生了翻天覆地的变化，各种奢侈品进来了，包包、衣服、鞋子、房子、车子都出现了分化，有钱人可以买高奢，住豪宅，开豪车。让每个人都深切地体会到贫富差距，这时候焦虑就来了，不仅来，还很猛。
我们现在的GDP都世界第二了，未来的发展速度只会越来越快。你见过差生自暴自弃，那你见过好学生说他不努力了，想去当差生的吗？没见过吧！
经济发展就像那句很有名的广告语“根本停不下来”。
当然好的一方面就是我们的生活水平提高了，生活也更加便利了，但是也会越来越焦虑。
03
在时代的大背景下产生焦虑，但是焦虑会有各种各样的变体，每个人可能会有其中一种或者多种的焦虑。
容貌焦虑和身材焦虑。今天我们会发现对这两个的焦虑状况非常普遍，各种整容整形医院兴起，俨然变成了一个产业。
这一切的起源除了“白幼瘦”的审美造成了，还有技术上的原因，就是网络和通讯设备的普及。
分享生活变得越来越容易，怕被别人看见是“不完美”的，就尽力在别人面前在网络世界维持自己的完美形象，当看到自己有哪方面按照主流价值观不如别人的时候就会产生焦虑的心情。
年龄焦虑。想要成功的快一点除了急于求成的特点，还有一个重要的原因就是被年龄催着、赶着往前走。“三十岁成家立业”深入人心，好像没有达标就是个loser。这份传统的时间表给现代人带来很大压力。
而今天其实我们的生活已经完全改变了，我们会用更多的时间接受教育，拥有更多的选择和机会，我们的寿命也大幅度地延长。但是却用传统的时间表束缚自己，生活变得无比焦虑。
问题的关键还在于自己虽然可以不在意，但是周围会充斥着各种：
“不小了，该恋爱了”
“不小了，该结婚了”
“什么时候要小孩啊”
完成了一件就会有另一件过来，如果一旦遵从了这种声音，那人生将会一直被这种焦虑催着跑，毕竟小孩出生后并不是催促的终点，还有学区房，补课班，甚至二胎，三胎。。。。
任何时候都要按照自己人生的节奏去生活，否则只会陷入到焦虑的深渊。
还有生活得太闲了会焦虑；工作太忙会焦虑；长期看不到结果会焦虑；不知道选择是否正确会焦虑；赚不到钱，生活拮据会焦虑；赚到了钱，房贷车贷会焦虑。。。。
其实上面这些源于没有明确的目标，不知道想要实现什么。而当我们笼统地将赚钱作为人生目标的时候，会有无止境的焦虑。
因为以赚钱作为目标，往往不知道具体要赚多少钱，只知道越多越好。这是无法停止的。赚钱能力提升了，买了更贵的包，更贵的房，更贵的车，但是负担也变得更重了。
这样就步入了“高收入陷阱”，收入增加带来的不是幸福，而是更大的焦虑。
只有对自己有清晰的认知，明确想要的目标，找到意义，才可以激发内心的动力去做一件事。工作不是上刑，而是享受，焦虑感才会明显下降。
04
我们在最好的时代也是最坏的时代，它充满着机遇与可能，但是也面对着巨大的不确定性。
科技的发展带来了革命性的变化，生活方式，商业模式都发生了改变，未来革命的周期只会逐渐缩短。
我们可以预见的是人工智能、量子力学、物联网、5G会带来新的变化，但是没人知道这些变化具体是什么。
对未来的担忧，不知道自己是否能够适应这个极速变化的世界，兴起了付费学习，但是也引发了新的知识焦虑，市面上充斥着这么多的培训班，教育机构，在线教育，选择过多也会引发新的焦虑，如果没有学习这个课程但是对未来有用怎么办？自己没有学习，但是竞争对手学习了怎么办？
当我们想要用知识去解决对未来不确定性的时候，反而引发了对知识的焦虑。
我们可以明显地看出焦虑是常态，我们需要做的是知道如何与焦虑共处。既然它必须存在于你的生活当中，那能不能试着跟它做朋友呐。
最重要的是要搞清楚自己想要的究竟是什么。不是跟着别人走，也不是被时间推着走。而是对自己有清晰的认知，明白优势和劣势，在认知范围内，做出当下的最优选择。
我们要在未来的不确定性中看到哪些事情是确定的。在这些确定的方向上努力，缓解焦虑的情绪。去认真思考在所在的行业中有什么是不管科技如何变化，环境如何变化，还依然可以存在的东西，在这个方向上下功夫，就会减少内心的焦虑，建立自己的安全边际。
05
我们都知道愤怒的情绪不好，但是愤怒有的时候却可以帮助你，一个看起来不好惹的人也不会随意被小人欺负。
焦虑是种不好的情绪，但是适当的焦虑也会催人上进，对社会的变化保有一份警觉。
负面情绪也有其两面性。
焦虑成为普遍情绪，可以调节，可以缓解，不能让自己时时都焦虑，也不能事事都焦虑。
要明确自己想要的是什么，想要做什么事情，当前能做什么，培养与之相关的技能，增强自身实力。
这些看似很基础的问题，确是不容易回答的，也是非常重要的。如果模棱两可则会无法与焦虑共处。
任何人都不能脱离时代的大背景生活，我们已经进入到高速发展的跑道，焦虑也是不可避免的，但是我们却可以通过提升认知，接纳了解自己控制焦虑，而不是被焦虑控制。
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