早睡早起是最好的自律

富兰克林说：“我未曾见过一个早起的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

早起不是为了打卡炫耀，而是一种深入骨子里的自律。

自媒体博主梁爽是典型的早起者，过去15年，她每天早上5点半左右起床。

早睡早起带给她的好处显而易见，皮肤好了、气色红了、爱好多了、心情好了......

每天早上，家人还没醒，同事也不会打扰，她利用这段时间阅读写作，在工作和生活之余，开辟出一片属于自我的天地。

日复一日笔耕不辍，让她从写作业余选手，变成畅销书作家。

对很多成年人来说，很难找到一整段不受打扰的时间。

上班忙于工作，下班一堆琐事，唯独没有时间留给自己。

久而久之，身体累了，心态垮了。

而利用好早起时光，正是破解这个恶性循环的解药。

早起的时光，总是不疾不徐，就像日常生活外的额外馈赠。

日子再苦，生活再难，我们也可以按自己的意愿和节奏，来安排好早晨的分分秒秒。

我们可以趁着早起思考人生舒缓情绪，也可以心无旁骛地去做自己喜欢的事。

这种充实感和愉悦感，让人心驰神往，就像每天平白无故偷来了一两个小时，积少成多攒出无数惊喜。