2019-01-24

易贝源老师告诉你：后天如何辅助孩子长高？

     孩子长得高总体来说还是比较有优势的，在与那么多宝妈的交流中，老师感觉得到几乎每一位家长都希望自己的孩子能长得高高的，这样起码看着很棒，当然孩子的身高除了与遗传因素有关之外，还与后天因素有很大的关系，因此即使父母双方身高不理想，也不能放任孩子不管，很多的家长都表达过对孩子身高的担忧，老师为了宽慰一些家长，所以就提出几条后天比较有利于孩子身高发展的建议，希望能帮到有这方面苦恼的家长。

    很多人都知道运动能强身健体，其实有一些运动对孩子身高也是有助益的，那么，有哪些对孩子身高有益，又易于进行的运动呢？来和易贝源老师一起来看看吧！

  一、球类运动

  电视上的体育明星个子都很高，尤其是打篮球或是踢足球的。篮球需要来回跑动，这就能锻炼腿部骨骼的发育。因此，从小时候开始，家长就可以给孩子准备一个篮球，这不仅可以培养孩子的兴趣，也能促进孩子身高增长。

  不过刚开始时，很多孩子往往是不喜欢的，家长这时候可以跟孩子一起玩耍，一段时间之后，相信孩子就会习惯乃至爱上这些运动。在玩耍的同时，孩子的骨骼发育也得到了助力。孩子骨骼发育得好，个子自然不会掉队。

  二、游泳

  我们都知道很多游泳运动员个子都很不错，而他们之所以那么高，与他在游泳时脊椎、四肢的灵活运动是分不开的，因为这对骨骼的增长非常有利。

  如果孩子喜欢游泳，那么周末或是有空的时候，家长可以带着孩子去游泳馆游泳。对于不爱游泳的孩子，家长也要培养他们的兴趣。因为游泳是全身运动，在运动四肢的同时也在锻炼脊椎，对身高增长是非常有利的。

  三、舞蹈

  家长都喜欢给孩子报各种培训班，给孩子未来增加一个机会，但是他们往往忽略了舞蹈这门艺术。舞蹈可以让身体的柔韧性更强，骨骼发育得更好，这更有利于孩子的身高增长。因此，在培训班、兴趣班的选择上，家长大可以选择舞蹈这门课。

想要孩子个子高，家长就要让孩子多运动，上面这几种运动是不错的选择。除了这些之外，家长还可以带着孩子在家里做瑜伽，这也能促进孩子骨骼增长。此外，建议家长平时多带孩子去晒太阳，促进维生素D与钙物质的合成，这对骨骼的发育也是很有利的。

    从上面这些建议中，可以看得出，后天一些积极的做法也有助于身高的发展，因此如果家长对于自己的身高不太满意，可以带着孩子做上面这些运动，即使没有这方面的担忧，也可以陪着孩子做一些运动，不仅可以提高身体素质，而且增加亲子关系，何乐而不为呢？真心希望更有更多的家长看到老师这些建议，在还来得及的时候，在孩子身高上帮上一把，如果家长在育儿方面还有疑问的话，可以来咨询老师，老师一定尽最大努力的去帮你。