如何让自己上台演讲不紧张,如何不手抖?


我是经营人生学院,张捷老师《紧张经营》训练营学员,我的职业是党务工作者,职位是国有企业管理层人员,曾经每次在人多的时候,开会的时候,我都会很紧张,拿着杯子的手会抖,轮到我发言的时候,我会不停是流汗,开且有时候头也会抖,不受控制,所以我愈发地不取友言,包括参加孩子的家长会,也不敢发言,简直已严重影响了我的生活,影响了我的职业生涯,我经常在百度上搜资料,有的说是精神紧张、有的说是得了帕金森氏病,我也很困惑。报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营,从第一天开始,我就感到自己的勇气和能量不断地在增加,我的紧张的情绪得到了极大的缓解,手也不再抖。进入训练营,同学们的精神也感染了我,我慢慢的进入状态,从刚开始的局促不安,到最后从容淡定,充满了力量。10月13日,我们公司举办的一次活动动,我担任主持人,在主挂的时候,我一点也不紧张,并且在事先写好的主持词的基础上,还结合实际进行了发挥,活动举办的非常圆满。通过参加完训练营,我真的是得到了绽放,唤醒自己的灵魂,开启成功的模式。





我是张捷老师紧张经营训练营第76期学员,来自云南,是名公务员,曾经的我打不开自己,怕成为焦点,说话不敢注视别人,嫌弃自己的声音不好听,发微信语音都不敢回听,甚至都不敢照镜子怕看见镜子里的自己怎么那么难看每逢开会发言,工作汇报,演讲当众讲话,心里就充满了紧张,恐惧,自卑,胡思乱想,怕出错,怕别人笑话,怕成为焦点,怕别人的异样眼光,只要听说开会发言,工作汇报,演讲,有集体活动的时候我能逃避就逃避,能躲就躲,实在躲不过就硬着头皮上了,在发言的过程中脸红,腿抖,有时因紧张还会说话结巴,不敢看观众,快速的说完急匆匆的下台,有时候被领导批评了就会不开心一天,郁闷一整天,感觉自己的自尊受到了伤害报名张捷老师紧张经营并参加训练营后,通过认真学习课程和积极参加训练营我实现了自我蜕变,按照训练营的行动要求我坚持每天学习,每日总结,每日分享,训练营的同学们和老师给了我很大的鼓励,我变得自信,勇敢,乐观,我不再在意别人对我的评价和眼光,勇敢的做我自己,想说就说,想做就做,唯我种尊, 绽放我自己





我是经营人生学院,张捷老师《紧张经营》训练营第24期学员樊晓明,我是医保行政管理工作,职位是副处级,我胆小、懦弱、自卑、放不开这些从去年升了一个小小的职务后,在经常需要开会发言、作报告等场合中经吊出现紧张害怕的现家。这种全省性的大会,让我感到越来越紧张不安。一次比一次紧张感严重,每次总是想着逃避,逐渐的对很多习以为常的小会也产生了恐惧心理。这种状况一次比一次严重,一次比一次折磨我。于是我购买了各种书籍去阅读,想了许多办法去改变,吃药也是经常有的事。也加入了许多qq群,试图寻求办法。

报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营,张老师的许多理念直指紧张的各个方面,将人进行了全面剖析,从张老师那里,认识了许多以前没有接触过的新思想,通过这宝贵的21天训练和学习, 我的内心有着很大的变化, 能够接受紧张,坦然面对任何事情,今后就能在遇到任何事时,心平气和地去处理好去面对好。





我是张捷老师《紧张经营》学员,来自海口,是一名法务副总,曾经的我在人多的时候、陌生人面前、异性面前我的手会发抖,喝酒时会手抖,拿小杯手会抖,别人在旁边站着时写字、喝水也会手抖......渐渐地,我不敢主动去倒茶、敬酒,不敢主动表现,甚至在知道几天后要参加什么宴请、会见等场合我就会莫名地开始紧张、焦虑。我怕领导、同事、身边的人看到我手抖会瞧不起我,降低对我的评价,影响我的形象,影响我的职业发展。

报名张捷老师《紧张经营》并参加第75期训练营后,有信心去展现真正的自己。在开会时我敢当众喝茶了宴请时我没有逃避,没有放弃,也敢于自我解嘲。几次宴请时的表现让一起出差的公司分管领导也大为赞赏。在此之前,大概20天前我也是到此出差,和这些人谈判、喝酒,但这次的表现让他们感觉判若两人。


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