自律的前提是你对未来的自己有期待 你要成为更好的自己
舍弃那些无谓的欲望 虚华的物质
我的作息
5点起床，看书，写书
6点晨间日记
7点半游泳
8点健身
9点接待客户
12点吃饭
1点午休
1点半思考计划
2点-6点执行
6点-7点女儿作业弹琴
7点-8点洗澡故事
9点睡觉
9点洗澡看书总结
10点半睡觉
今日事，今日毕，明日愁，明日忧
自律四原则 1.推迟满足感 2.承担责任 3.承认事实 以及4.保持平衡
日复一日的把那些会让自己 更美好的小习惯执行下去
规律作息
早吃好午吃饱晚吃少
今日事今日毕
阅读
晨间日记
写作
健身
自省
终身学习，提升能力
自爱
练字
投资理财
记录时间
强者是不畏惧变化的 他们甚至会主动改变寻找新的奶酪
不要追求安逸 那是一个温柔陷阱
忧劳可以兴国 逸豫可以亡身
真的勇士敢于直面惨淡的人生
积极主动的面对一切动荡 主动寻找人生的改变 不逃避不拖延
命是弱者借口 运乃强者谦词
我们需要从繁杂的事物 浮华的生活中跳出来 一种冷眼旁观者的姿态来审视自己的生活 问一问自己 你想要的究竟是什么?
人世间最悲哀的事情就是成千上万的人终其一生都在从事着不热爱的工作，不知道自己想要什么 觉得碌碌无为 虚度此生
想要活得有意义 就该做自己想做的事情 不知道自己想要什么的人无疑是可怜的 被动接受命运的给予是一种很无趣的生活方式。
当你坚持自己想追求的事业 并且破釜沉舟 为他呕心沥血 最终有所成就时 所有反对声音都会烟消云散 甚至原来反对你的亲人也会以你为傲
对自己有一个清醒的认知 才能朝着正确的方向出发 自我认知是自己的重要前提 你自己 甚至都不清楚自己想要什么 在一条岔路上严格要求自己狂奔向前 只会南辕北辙 背离初心，想要人生奋发新的生机，你必须得停下来，认真思考清楚什么才是你内心深处真正想要的。
这个世界要如何因为你的存在而有所改善 你会为这个世界带来什么样的进步或美好。想要世界因为你有一点点的不一样 唯一的办法就是做好你自己 将自己的光芒发挥到极致。
我们总该有仰望星空的情怀 因为纸巾一如果连尝试都没有 又有什么底气抱怨这个世界呢?
这个世界最实用的规则 也是最容易被年轻人利用的规则就是用结果说话。
控制享乐情绪与放纵，贪婪欲望 并不是意味着牺牲 都是为了获取 为了赢取更广阔的人生
谦谦君子 当温润如玉 淡泊明志 宁静致远 喜怒不形 绿色 足够耐心 足够隐忍。在结果面前 目标面前 情绪是最无用的东西 能够控制自己的情绪 控制情绪的能力 决定了一个人能走到的最高点
在困境面前情绪是最没有用的东西 尤其是抱怨
克制自己的情绪 把精力集中在提升工作交流上 也就有更多自由掌握的时间，抛开抵触的负面情绪 专注于工作本身 效率自然就会大大提升
然后把它用来培养自己的爱好 提升自己的技能 进入正能量的循环之中 不断磨砺自己 成为更优秀的人
制定任何计划时都要考虑它的可行性
人的 意志力都是有限的
没有你要完成的事情在自己控制范围 你才有可能长期的自律 一点点点的去实现
制定了可行的计划之后 下一步就是把计划分解成一个一个小目标
马上行动 种一棵树最好的时间是10年前 其次是现在 当你有一个蠢蠢欲动的是没有胆量开始的计划 是从当下开始分解它 就整它 量化它 一步一步攻克的
自立的人把精力放在约束自己身上 从自身出发提升自己 成为更能满足伴侣标准和需求的另一半
完美的婚姻 我见到她之前从未想要结婚 我娶了她几十年 从未后悔娶她 也没想过娶别的女人 这也是我的状态
每一秒我们都有机会让下一秒变得更好 因为真正决定命运的不是运气而是选择 所以请放下顾虑 丰立你不够好 请放下偏见 放下伪装 放下世俗的认可和完美标准 改变命运的力量 存于我们的内心 你是谁 只因你想成为谁
我们完全有机会让自己成为自己理想中的样子 从当下开始活成自己喜欢的样子
不要想的太多 做的太少了
马上做 我要做 我现在就做
想一想你的未来想要变成什么样的自己
再想一想 在这通往这个目标的道路上会有什么样的障碍 如何克服
想一想谁的状态是你很羡慕的 你可以将它作为你的榜样
当你真正喜欢做一件事情 自律就会成为你的本能
增强自控力的唯一根本在于找到你真正喜欢做的事情 真正想成为什么样的人 也就是找到你的人生使命
这个世界上只有两种错误失败，总是试过了 没有成功 这种是让人很心情愉悦 另外一种是明明可以却后悔没有去试，会让人十分沉重
你现在做的每一件事都决定着你将来的样子
生命在于折腾 拿出一点死磕到底的精神 做好革命准备
你是生命剩下多少天 用一个笔记本 把它记起来 这就是你的死亡笔记本 你有什么想做的事情 只要把它尽快做完
今天就是你剩下的这辈子里面最年轻的一天
从今以后踏踏实实积累 想要收获什么 就为它付出努力
所有的质变都是量变引起的
人生如戏自己就是自己这场戏的导演 和主角
你将如何书写你的剧本，笔在你手中 路在你脚下
把自己当作一个品牌去经营