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成长心得

      细细的体会这三个月还是有变化的，算是对自己的肯定吧！

        安静中觉察自己，内心柔软了很多，没之前那么抗拒所有的事物。当情绪升起来时，不再逃避，体会和它待在一起，看见、识别、消化、平静之后有一点力量升起来，感受到一点点进步带来的喜悦。

        在和孩子相处过程中，大部分时间能理解和接纳他的情绪，而不再像之前”忍”最后爆发，现在能看见孩子情绪背后的原因，觉察自己，帮助孩子一起面对，但有时还是无意识的变相的控制着孩子，这背后是焦虑，是恐惧，允许自己慢慢来吧，带着觉知！

      觉察到内在的恐惧常常左右着我的行动，我害怕承担那个不好的后果，温柔的告诉自己，你可以勇敢点，理性的表达你想说的，想做的。然而我勇敢的坚持做到了，心中想做的，似乎并没有感觉到快乐，我内心开始冲突，怀疑、自责、否定自己，特别是爸爸和弟弟都拒绝和我来往时，我有种抛弃感，愧疚感，虽然努力的告诉自己，带着祝福，尊重他们的命运，但我幸福感似乎流动不起来！

        就要和大家见面了，好期待！






 

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